25.07.2013 Views

(ISBN 963 218 597 9) megtekinthető PDF (e-book) - ÁNTSZ

(ISBN 963 218 597 9) megtekinthető PDF (e-book) - ÁNTSZ

(ISBN 963 218 597 9) megtekinthető PDF (e-book) - ÁNTSZ

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

1.Melléklet<br />

Európai Rákellenes Tízparancsolat<br />

(„European Code against Cancer”)<br />

1. Ne dohányozz!<br />

2. Alkoholos italokat, bort és sört is, csak mértékkel fogyassz!<br />

3. Óvakodj a túlzott napozástól!<br />

4. Tartsd be munkahelyeden a munkavédelmi előírásokat!<br />

5. Egyél sok friss gyümölcsöt, zöldségféléket és rostban gazdag ételeket!<br />

6. Óvakodj az elhízástól! Kerüld a zsíros ételeket!<br />

39<br />

II. A lakossági részvétel: a szűrés társadalmi elfogadottsága<br />

7. Fordulj orvoshoz, ha valahol csomót tapintasz, ha észreveszed, hogy régi anyajegyed<br />

„megmozdult”, vagy rendellenes vérzés támad!<br />

8. Fordulj orvoshoz, ha valamilyen elhúzódó problémát észlelsz, mint amilyen a hosszan-<br />

tartó köhögés, vagy rekedtség, bélműködési szokások megváltozása, vagy váratlan súly-<br />

veszteség!<br />

9. Rendszeresen járj méhnyakszűrésre!<br />

10. Ellenőrizd rendszeresen az emlőidet és 50 év felett jelentkezz mammográfiás vizsgálatra!<br />

Commission of European Communities<br />

„Europe against cancer” Program

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!