SPORTaktiv Juni 2023

PERSONALITY Timo Pritzel
Öfter einfach nur SEIN statt
zu TUN – Timo Pritzel kann
es jedem empfehlen.
FOTO: NOX/Christoph Laue
leer ist und ich unter Zeitdruck stehe,
kann ich dank des E-Bikes noch
mal schnell in die Natur. Dann fahre
ich zur Havel oder auf den Teufelsberg
in Berlin, um einen weiten
Blick auf den Sonnenuntergang zu
haben.“
Downward-Facing-Biker
Neben den ruhigen Momenten in
der Natur hilft ihm seit 2002 auch
Yoga dabei „den Affen im Kopf zur
Ruhe zu bringen“. Denn das Leben
als Bike-Pro ist alles andere als ein
gewöhnlicher Nine-to-five-Job. Zur
körperlichen Anstrengung kommt
die mentale Anspannung, die beim
Leistungssport allgegenwärtig ist.
Und so wie die Regeneration in den
Trainingsalltag integriert werden
muss, braucht auch der Kopf eine
Pause: „Für mich ist Yoga Meditation
in Bewegung. Der Kämpfer in
mir übt beim Yoga mal den Wettbewerbsgeist
zu entspannen und einfach
nur Freude an der Bewegung
zu haben. Es geht darum, aus dem
Fight-or-Flight-Modus herauszukommen
und nach einer guten, tiefgehenden
Yoga Klasse können die
meisten endlich mal loslassen. “
Yoga unterstützt aber auch die
Koordination und den gesamten Bewegungsapparat.
Timo sieht das als
eine Investition in die eigene Zukunft:
„Ich spüre mich mehr, bin
bewusster und höre mehr auf meine
Intuition. Wenn ich eine Auszeit
brauche, nehme ich sie mir, bevor
es zu spät ist. Ich atme tiefer und
habe dadurch mehr Energie und ich
weiß, dass ich mit dem Yoga eine
Disziplin gefunden habe, die mich
bis ins hohe Alter fit und glücklich
halten wird und dafür sorgt, dass
ich meinen Sport so lange wie möglich
ausüben kann.“
Durch eine Verletzung hat
Timo die Vorzüge des E-Bikes kennengelernt.
Heute hilft ihm Yoga
dabei, Verletzungen vorzubeugen:
„Mit mehr Flexibilität kann mein
Körper Verletzungen und Stürze
besser auffangen. Und ich verletze
mich weniger, weil ich eine bessere
Balance, einen klareren Fokus und
einen gesünderen und ganzheitlich
trainierten Körper habe.“ Sein Wissen
gibt der ehemalige BMX-Dirt-
Weltmeister auch als Yoga Lehrer
weiter.
Strom aus
Yoga hilft dem 46-Jährigen dabei,
die eigenen Akkus wieder aufzuladen,
E-Motoren nutzt er für eine
neue Naturerfahrung, die zuvor auf
dem Downhill-Bike nicht möglich
war. Trotzdem, warnt Timo, sollten
wir nicht alle technischen Möglichkeiten
unreflektiert übernehmen:
„Ich habe persönlich gemerkt, wie
das Telefon mich zu sehr ablenkt
und in seinen Bann zieht. Zum Beispiel
wie wichtig es für mich ist,
die erste Stunde des Tages gut zu
nutzen und nicht das Telefon anzumachen,
damit ich mich auf das We-
ZUR PERSON
Timo Pritzel
geb. am 29.04.1977, wohnt in Berlin, seit
1996 Freeride MTB-Profi, seit 1983
im BMX-Sport aktiv. Erfolge: 6 mal
deutscher Meister in BMX, 3 mal Race, 1x
Street, 2x Dirt, 3. Platz ABA Grandationals
USA (eines der größten BMX-Races
der Welt); World Champion BMX Dirt,
2nd Place Crankworx Slopestyle
instagram.com/timopritzel
instagram.com/yogaforbikers
sentliche konzentrieren kann. Der
Unterschied, wenn man morgens
erst mal in den Himmel schaut und
einen Spaziergang macht oder Zeit
für Sport hat, anstatt in das Telefon
zu schauen, ist riesig.“
Unter dem Schlagwort „digital
detox“ versucht er die Screentime
bewusst und produktiv zu nutzen,
anstatt Stunden, die er in der Natur
verbringen könnte, vor dem Bildschirm
zu sitzen. Timo versinnbildlicht
die Problematik mit einem
praktischen Beispiel: „Bei mir im
Fitnessstudio musste ein Handyverbotschild
in der Sauna aufgehängt
werden, weil zu viele Teenager
selbst hier ihr Gerät nicht liegen
lassen konnten.“ Es müssen also
nicht nur Geist und Körper ab und
zu abschalten, auch das Smartphone
sollte öfter dunkel bleiben. „Dabei
geht es darum, auch zu lernen
im Moment zu sein. Einfach nur zu
sein und nichts zu tun.“
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