CHI #20 | Ausgabe 1/24

So geht's:
• Verschränke die Finger ineinander.
• Strecke die Mittelfinger aus und lass die Fingerkuppen
der Mittelfinger einander berühren.
• Halte die Hände vor deinem Solarplexus (leicht
oberhalb des Nabels) und atme gleichmäßig und
ruhig tief ein und aus.
• Visualisiere ein helles gelbes Licht, wie das einer
Sonne, in deinem Bauchraum und beobachte, wie
die Leuchtkraft und Wärme mit jedem Atemzug
intensiver werden.
Passende Affirmationen:
Mein inneres Licht leuchtet
mir hell den Weg.
Ich fühle mich aktiv und
energiegeladen.
Mein Körper und Geist
sind rein und bereit,
ins Tun zu kommen.
Möglicherweise fühlst du nach Ausführung der Mudra eine entspannende
und erfrischende Wirkung. Dein Atembewusstsein ist erhöht und die
Motivation auf deine Vorhaben sind spürbarer. Die Gedanken sind klar
und Entscheidungen bereit getroffen zu werden.
Geh es an und gib deinen inneren Gegnern und Schweinehunden
keine Chance mehr.
Namasté,
LUCIA EDER
als Yoga-Lehrerin ist sie auch
Expertin für Mudras
www.yogabluete.at
CHI
23