CHI #20 | Ausgabe 1/24
Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.
Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.
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GESUNDHEITSYOGA MIT ALEXANDRA<br />
Was kann mich in einer Krise stärken?<br />
♥ Mir selbst etwas Gutes tun<br />
♥ Sport, Tanzen, Yoga, Tai Chi, …<br />
♥ Aufenthalt in der Natur<br />
♥ Zeit mit guten Freunden und/oder<br />
Familie verbringen<br />
♥ Gute Laune-Musik hören<br />
♥ Begegnungen mit Tieren<br />
♥ Atemübungen<br />
♥ Meditation, Ruhe und Entspannung<br />
Auch wenn sich deine momentane Situation<br />
durch die Übungen nicht sofort ändert, können<br />
sie dir dabei helfen, dich und deinen Körper<br />
besser wahrzunehmen, ein gesünderes Mindset<br />
aufzubauen und auch deinen Alltag zu entschleunigen.<br />
Meist dauert es seine Zeit, bis sich etwas<br />
verbessert – besonders wichtig ist vor allem,<br />
mit sich selbst Geduld zu haben und liebevoll<br />
mit sich umzugehen.<br />
Wenn du dich jedoch über einen langen Zeitraum<br />
verzweifelt, traurig oder gar auswegslos fühlst<br />
und (gar) nichts hilft, dann scheue bitte nicht<br />
davor zurück, dir professionelle Hilfe zu holen.<br />
<strong>CHI</strong><br />
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