ACADEMY Magazine 2024

MOTIVATIE EN INSPIRATIE
De parallellen
tussen boksen en
het dagelijks leven
Nouchka Fontijn is de eerste Nederlandse vrouwelijke bokser die ook nog eens succesvol heeft
deelgenomen aan de Olympische Spelen: zilver in Rio de Janeiro (2016), brons in Tokio (2021).
Gedurende 14 jaar vecht ze 180 wedstrijden, met eveneens prachtige resultaten: goud tijdens de
Europese kampioenschappen van 2014, 2015, 2017 en 2018, brons tijdens het WK van 2014 en zilver
in 2016, 2018 en 2019. Tegenwoordig geeft zij keynotes, inspiratiesessies en fysieke boksclinics
voor teams en bedrijven, geïnspireerd op de ervaringen die ze heeft opgedaan.
Door Jacques Geluk
Op het terrein voor de iconische Vlaardingse watertoren
vertelt Nouchka Fontijn hoe ze erbij is gekomen te
gaan boksen. “Dat was niet van jongs af aan. Als kind
heb ik vooral getennist, gehockeyd, een beetje
geschaatst en aan atletiek gedaan. Voor de lol en dat
zakje chips op de terugweg in de auto.” Het competitiegevoel
is er dan nog niet zo, maar in haar vrije tijd
sport ze altijd en organiseert ze samen met anderen
haar eigen sportdag. “Pas toen ik 14 was ben ik
taekwondo gaan doen en kreeg ik de juiste spirit. Die
witte band móest een andere kleur krijgen en ik wilde
élke wedstrijd winnen. Op mijn achttiende kreeg ik door
dat ik om beter te worden aan mijn handen moest
werken en ben ik naar de boksschool gegaan. Binnen
een paar weken ben ik toen overgestapt. Vrij laat, maar
in een sport als boksen, kom je daar wel mee weg.
Bovendien mag je met 19 meteen met de volwassenen
meedoen. Net als bij kickboksen zijn er voor minderjarigen
allerlei beperkingen. Het feit dat ik bij taekwondo
had geleerd heel goed te kijken en kopiëren, maakte
dat ik alles heel snel oppakte.”
Boksen is een puzzel
“Wat ik superleuk vind aan boksen, is dat het altijd een
puzzel is. Hoe groot of klein, dik of dun je ook bent,
iedereen heeft sterktes en zwaktes. Hoe breek je die
puzzel van de tegenstander? Hoe zet je jouw krachten
in om uiteindelijk als winnaar uit de bus te komen, ook
als die ander sterker is? Dat tactische spel is eigenlijk
het leukste.” Een ervaring die Nouchka tijdens haar
sessies en keynotes meegeeft is dat het observeren
van tegenstanders om hun zwakke en sterke punten te
ontdekken, zowel in de ring als bijvoorbeeld het
bedrijfsleven, heel belangrijk is. Het heeft haar in elk
geval geholpen meer klappen uit te delen dan te
krijgen. Is ze nooit bang geweest voor blessures? “Op
het voetbalveld maak je daarop meer kans, maar het
belangrijkste dat ik wilde voorkomen was hersenschade.
Mijn trainer en ik zijn daar altijd alert op geweest en
hebben daarop ook getraind. Ik heb wel eens een hand
gebroken en een paar keer een ellenboog in mijn
gezicht gehad. Een scheur in je wenkbrauwen is echt
naar.”
Nouchka had aan vier Olympische Spelen kunnen
deelnemen. De eerste Spelen waarop vrouwelijke
boksers welkom zijn in 2012, mist ze doordat ze dan
nog net niet goed genoeg is. De vierde keer, in 2024 in
Parijs, komt er ook niet. “Ik ben nu gewoon met heel
andere dingen bezig. Fysiek gezien heb ik nergens last
van. Mentaal ontbreekt echter de motivatie. Ik heb
geen zin meer mezelf elke dag te pushen om te trainen.
Dat moet je echt met plezier doen, anders houd je het
SPEAKERSACADEMY.NL 125