Reglarea emotionala, concept, evaluare ... - Dr. Radu Vrasti

Radu VrastiReglarea emotionalatraditionale ale terapiei cognitiv-comportamentale precum identificarea distorsiunilorcognitive, modalitati de corectare a lor sau temele pentru acasa.19.2.5. Terapia de acceptare si angajareCa si terapia dialectic-comportamentala sau cea cognitiva bazata pe mindfulness,terapia de acceptare si angajare face parte din asa-zisul al “treilea val” al terapiilorcognitiv-comportamentale. Aceasta terapie a fost dezvoltata de Hayes si colab (1999) 254 sise bazeaza pe analiza dificultatilor subiectului fata de care se furnizeaza o interventieradicala comportamentala. Se porneste de la ideia ca nu prezenta gandurilor si emotiilornedorite sunt cauza dezechilibrului emotional si comportamental, ci incercarea subiectuluide a aplica tehnici inflexibile de suprimare a lor. Astfel, metoda terapeutica cauta in modexplicit sa opreasca aceasta abordare rigida de reglare a emotiilor si sa o inlocuiasca custrategii care sunt puse in slujba cautarii si realizarii valorilor subiectului. Aceast dezideratse obtine prin tehnici dintr-un meniu special care curinde 6 stratageme psihoterapeutice dinceea ce se numeste modelul hexaflex a lui Hayes (Hayes si colab. 2006) 255 . Acestea sunt:i) Contactul cu momentul prezent carecauta sa elibereze subiectul opresiunea data degandurile sale despre trecut si viitor. El este invatat ca trecutul si viitorul seconstruiesc incepand cu momentul prezent, care este locul unde viata este angajata silocul de unde actiunea incepe. Subiectul trebuie sa capete o senzitivitate fata de“acum si aici” si de contigenta acesteia cu toate gandurile si actiunile sale, actiunicare vor ghida un comportament adecvat.ii) Acceptarea a ceea ce este de schimbat si a ceea ce nu poate fi schimbat, conceptiecare vine sa inlocuiasca tendinta subiectului de a evita ceea ce este experimentat inmod neplacut.iii) Difuzia cognitiva presupune de a lua nota de cuvintele prin care emotiile suntexprimate si intelesul si functia lor exacta si desprinderea de conotatiile care conducsubiectul ori la anxietate, ori la pasivitate. Subiectul devine constient de proprietatile254 Hayes SC, Strosahl KD, Wilson KG (1999): Acceptance and commitment therapy: An experientialapproach to behavior change, New York: Guilford Press.255 Hayes SC, Luoma JB, Bond FW et al. (2006): Acceptance and commitment therapy: Model, processes,and outcomes, Behaviour Research and Therapy, 44: 1–25.141