Reglarea emotionala, concept, evaluare ... - Dr. Radu Vrasti

Radu VrastiReglarea EmotionalaAnexa Nr. 4:Chestionarul de masurare a reglarii emotionale - facsimil(Emotion Regulation Questionnaire - ERQ)(SAMPLE – scala completa se poate obtine prin solicitare directa la www.vrasti.org)Instructiuni:As dori sa va pun cateva intrebari despre viata Dvs. emotionala, in special despre felul cumva controlati emotiile. Intrebarile implica doua aspecte distincte ale vietii emotionale: felulcum traiti emotiile si felul cum le exprimati in afara prin vorbe, gesturi sau actiuni.Va rog sa raspundeti la fiecare intrebare in functie de gradul in care sunteti de acord saudezacord, conform scalei pe care vi-o pun in fata. Va rog sa va uitati la aceasta scala dupace auziti fiecare intrebare si sa alegeti cifra care se potriveste opiniei Dvs. (pune in fatasubiectului o plansa cu scala de mai jos).1------------2-----------3-----------4-------------5-----------6------------7Total neutru totaldezacordacord1. Cand vreau sa am emotii pozitive (de ex. sa ma amuz sau sau ma relaxez),incerc sa-mi schimb felul cum gandesc intr-o anume situatie.4. Cand simt emotii pozitive am grija sa nu le exprim.7. Cand vreau sa fiu pozitiv imi schimb modul de a gandi despre situatia incare ma aflu.10. Cand vreau sa nu am emotii negative schimb modul in care gandescdespre situatia in care sunt.Factorii scalei (nu sunt itemi la care se inverseaza scorul):- Subscala reevaluare: 1, 3, 5, 7, 8, 10;- Subscala supresie: 2, 4, 6, 9.Nota: scala se poate obtine de la Dr. Radu Vrasti prin solicitare directa66