Reglarea emotionala, concept, evaluare ... - Dr. Radu Vrasti

Radu VrastiReglarea Emotionalaprezinta o buna capacitate, ei au dificultati in reglarea emotionala de zi cu zi, aceasta dincauza lipsei tendintei de a regla emotiile lor. Astfel, exista subiecti cu o buna capacitate darcare sunt incapabili sa inteleaga beneficiile acestei reglari si din aceasta cauza nu autendinta de a regla emotiile lor. Tendinta de reglare emotionala este abilitatea de a distingecand, unde si cum o emotie trebuie reglata inainte ca stimulul emotional sa apara. Nu secunoaste pana astazi daca tendinta si capacitatea emotionala au substrate neurofunctionaleseparate sau identice (Berkman si colab. 2009) 44 .Este important sa se cunoasca modul de functionare a metodelor eficiente de reglareemotionala folosite de individul cu auto-control si adaptabilitate buna, pentru ca ele pot fimodelul dupa care se pot inspira tehnicile psihoterapice de restabilire a controluluiemotional.9. Elaborari si complicatiiExista patru aspecte al reglarii emotionale care merita commentate:1. Timpul si Feedback-ul. Modelul modal al emotiilor captureaza procesul continuu algenerarii emotiilor, proces dinamic si reciproc prin care raspunsul emotional se poateconstitui, la randul lui, ca un input si sa declanseze o noua cascada de proceseregulatorii. Fiecare pas al acestui model poate veni la input si declansa o bucla deraspuns emotional. Deci exista un mecanism de feedback care ajusteaza in permanentaraspunsul emotional.2. Reglarea focusata pe antecedente versus reglarea focusata pe raspuns. In raport cuprocesul generativ al emotiei, raspunsul emotional poate fi focusat pe antecedente,respectiv sa cuprinda metodele de selectare a situatiei, modificare a situatiei, deplasarea atentiei si schimbare cognitiva, procese ce apar inainte ca individul sa fi declansatraspunsul emotional, sau poate fi focusata pe raspuns, cand relgarea are ca tintaraspunsul emotional, dupa ce stimulul emotional a fost receptat si reactia de raspunsdeclansata.3. De la un proces la mai multe. Reglarea emotiei poate sa se petreaca in paralel cu maimulte procese de generare a emotiilor. Astfel, folosirea a mai multor forme de reglareemotionala, concomitent sau in secventa, este o situatie obisnuita.44 Berkman ET, Lieberman MD (2009): Using neuroscience to broaden emotion regulation: Theoretical andmethodological considerations, Social and Personality Psychology Compass 3/4: 475–493.20