<strong>Radu</strong> <strong>Vrasti</strong><strong>Reglarea</strong> EmotionalaAnexa Nr. 2Scala dificultatilor in reglarea <strong>emotionala</strong> - facsimil(Difficulties in Emotional Regulation Scale – DERS)(SAMPLE – scala completa se poate obtine prin solicitare directa la www.vrasti.org)Va rog sa indicati cat de des vi se potrivesc urmatoarele afirmatii, bifand cifracorespunzatoareNr. itemAfirmatia:aproape niciodatauneoriaproape jumatatedin timp1 Sunt clar in ceea ce priveste emotiile mele (R) 1 2 3 4 52 Sunt atent la ceea ce simt (R) 1 2 3 4 53 Traiesc emotiile mele ca ceva coplesitor si in afara controlului 1 2 3 4 5deseoriaproape totdeauna14 Cand sunt suparat imi pierd cumpatul 1 2 3 4 515Cand sunt suparat cred ca voi ramane asa pentru mai multtimp1 2 3 4 516 Cand sunt suparat cred ca voi ajunge depresiv 1 2 3 4 532 Cand sunt suparat imi pierd stapanirea de sine 1 2 3 4 533 Cand sunt suparat am greutati sa ma gandesc la altceva 1 2 3 4 535 Cand sunt suparat trece mult timp pana cand imi revin 1 2 3 4 536 Cand sunt suparat ma simt complesit de emotii 1 2 3 4 5(R) indica itemii a caror scor trebuie inveresat (5 in 4; 4 in 3, 3 in 3, 2 in 4; 1 in 5)Scorul subscalelor:1. Neacceptarea raspunsului emotional: 11, 12, 21, 23, 25, 292. Dificultatea angajarii in conportament dirijat spre scop: 13, 18, 20R, 26, 333. Dificultati in controlul impulsurilor: 3, 14, 19, 24R, 27, 324. Lipsa de constientizare a emotiilor: 2R, 6R, 8R, 10R, 17R, 34R5. Acces limitat la strategii de control al emotiilor: 15, 16, 22R, 28, 30, 31, 35, 366. Lipsa de claritate <strong>emotionala</strong>: 1R, 4, 5, 7R, 9Scorul total: suma scorurilor subscalelorNota: scala se poate obtine de la <strong>Dr</strong>. <strong>Radu</strong> <strong>Vrasti</strong> prin solicitare directa64
<strong>Radu</strong> <strong>Vrasti</strong><strong>Reglarea</strong> EmotionalaAnexa Nr. 3Scala scurta de masurarea generala a dereglarii emotionale - facsimil(Brief General Emotion Dysregulation Measure – GEDM)(SAMPLE – scala completa se obtine prin solicitare directa la www.vrasti.org)Nr. itemAfirmatia1 In general, am probleme cu controlul emotiilor mele 1 2 3 4 52 Adesea ma simt coplesit de emotiile mele 1 2 3 4 5dezacord totaldezacord partialneutruacord partialaccord total7 Cand sunt trist stau mai mult singur 1 2 3 4 58 Cand sunt vesel sunt mai emotional decat alti oameni 1 2 3 4 512 Cand ma supar de ceva, imi revin cu greu 1 2 3 4 513 Cand am o emotie, ea tinde sa fie puternica 1 2 3 4 5Scorul factorilor:1. Senzitivitate motionala: 1, 3, 6, 102. Raspunsul emotional: 2, 5, 8, 9, 11, 133. Recuperare lenta: 4, 7, 12Nota: scala se poate obtine de la <strong>Dr</strong>. <strong>Radu</strong> <strong>Vrasti</strong> prin solicitare directa65