Master Dominique Matthieu - Pestalozzianum

Probleme und Belastungen ansprechen
5. BEFUNDE
Eine andere vorgebrachte personale Ressource ist die Mitteilung von erlebten Problemen oder
Belastungen. Angesprochen wurde dieser Aspekt bereits bei der Behandlung der sozialen
Ressourcen. Er muss aber insofern als personale Ressource gedeutet werden, als dass es eine
emotionale und kommunikative Kompetenz darstellt, Belastungen wahrzunehmen und sich über das
persönliche Befinden mitzuteilen. Von den Jugendlichen wurde diese Handlung wie folgt
formuliert.
„Ich rede eigentlich immer über alles, das mir nicht passt [und] das mich beschäftigt. (Karin)
„Telefonieren, das tut manchmal auch gut. Ein wenig mit jemandem, der nicht da oben ist.“
(Marion)
„Einfach ein bisschen mit der Kollegin [sprechen] [...]. Sag ich es denen
[Trainingspartnerinnen] halt, dass es mich angurkt. Dann pushen sie mich immer ein
wenig.“ (Lea)
„Oder [ich pflege] auch mit dem Trainer darüber [zu] sprechen (Joelle)
Das Denken vorübergehend ausschalten
Eine weitere personale Ressource, die aus einer kognitiven Fähigkeit erwächst, wird hier anhand
der aufgenommenen Äusserungen hergeleitet. In diesem Sinne äussern sich Marion und Jessica
zunächst in der Diskussion über erlebte Belastungssituationen identisch: „Es [mein Leben] ist schon
streng und du musst dich schon daran gewöhnen.“ (Marion) „Es [mein Leben] ist schon noch
streng, aber man gewöhnt sich daran.“ (Jessica). Aus beiden Aussagen wird die Dimension der
Gewohnheit deutlich. Wie bereits in der Präsentation der Befunde zum Belastungserleben E2 (siehe
5.2 Befunde zur explorativen Fragestellung E2) werden als Reaktion auf Belastungen teilweise
Adaptionsleistungen getätigt, was zu automatisierten Handlungsabläufen führt. Diese werden nicht
bewusst wahrgenommen oder hinterfragt.
Dass das Denken in beanspruchenden Situationen ausgeschaltet und die Fokussierung auf die
entsprechenden Tätigkeit in den Vordergrund gerückt wird, bildet eine personale Ressource. Diese
wird von Jessica wie folgt in Worte gefasst: „Man macht einfach das, was man machen muss.“ Eine
Denkleistung wird in diesem Zusammenhang von ihr gar nicht erst erwähnt. Joelle bringt die
Komponente des Nachdenkens hervor und wertet diese indes negativ: „Sonst klappt es nicht, wenn
man nur immer denkt, 'ja ich mag jetzt halt nicht'.“ Dass eine kognitive Beteiligung in den
beschriebenen Situationen nicht wirksam ist, bestätigt auch Karin: „Ich denke 'man muss ja
trotzdem gehen', man kann ja nicht einfach sagen 'es gurkt mich an'.“ Der von Karin angesprochene
Aspekt des Pflichtbewusstseins wird in diesem Zusammenhang auch von Marion genannt: „Wenn
du einfach gar keine Lust hast dann [...] weisst du, du musst.“ In überaus vereinfachter Form kann
das in den Äusserungen beschriebene Verhalten mit dem Satz „Nicht denken, machen!“
ausgedrückt werden.
Den Leistungsvergleich und die Orientierung an den Trainingspartnerinnen einschränken
Sich nicht zu oft mit den Trainingspartnerinnen zu vergleichen und sich an ihnen zu orientieren,
stellt eine weitere personale Ressource dar. Im Zitat von Joelle wird deutlich dass, „man nicht so auf
die anderen hören muss.“ Lea ist sich dessen ebenfalls bewusst und geht folgendermassen damit
um: „Du fährst deinen Puls runter und konzentrierst dich nur noch auf dich. [So]dass du nicht mehr
auf die anderen hörst und die Dinge, die du machen möchtest, dir vorstellen [vorstellst] im Kopf.“
Karin hat sich diese Fähigkeit im vergangen Jahr bewusst angeeignet, wenn sie meint: „Manchmal
mache ich das, glaube ich, ein bisschen zu viel, bei den Besten sein wollen [...] Letztes Jahr habe
ich immer gedacht 'nein du musst [das] jetzt so [machen], wenn jetzt das nicht [so] ist, dann denken
die [andern].' Und jetzt wird [es] mir immer egaler, was die andern von mir denken [...].“ Auch
Jessica greift auf die Fähigkeit der reduzierten Orientierung an den anderen, vor allem in
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