BILDUNGS- NETZWERK NORDWEST - in der Karl-Jaspers-Klinik

Rückenmuskulatur
entspannen
Einfache Übungen und Massagegriffe
Wer kennt es nicht. Nach einem anstrengenden Tag, ob auf
der Station, am Schreibtisch oder in der Werkstatt, meldet
sich der Rücken. Die Muskeln sind verspannt und verhärtet.
Vielleicht spürt man schon den Schmerz, der so langsam in
Richtung Hinterkopf zieht. Der Griff zur Schmerztablette ist
keine vernünftige Alternative und auch die gute alte Wärmflasche
hilft nicht immer.
Wie hilfreich könnte jetzt eine Massage der verspannten
Muskulatur sein. Problematisch und schädlich ist jedoch das
brachiale undifferenzierte „Durchkneten“ der Muskeln.
An dieser Stelle wird diese Veranstaltung ansetzen und
aufzeigen, mit welchen Griffen/Techniken der Masseur diese
Probleme angeht und welche davon auch der Laie übernehmen
kann (ohne dabei noch zusätzlichen Schaden anzurichten!).
Diese Techniken sollen durch gegenseitiges Üben unter
Anleitung ausprobiert werden.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Zielgruppe: Interessierte
Referent: Petra Rosenfeld, Leitung der Lehranstalt für
Masseure und med. Bademeister,
Pius-Hospital
Teilnehmer: max. 12
Termin: 08. 11. 2012, 15:00 – 18:00 Uhr
Ort: Pius-Hospital
Gesundheits- und Krankenpflegeschule
Georgstraße 4, 26121 Oldenburg
Übungsraum Massageschule
Kosten: 30 Euro
Anmeldung: A. Fricke / S. Rüdebusch
Tel. 0441 229-1207 oder -1221
Fax 0441 229-2108
angelika.fricke@pius-hospital.de
Selbstverteidigungs- und
Selbstbehauptungsseminar
Im Berufsleben und im Alltag sind Sie manchmal Situationen
ausgeliefert, vor denen Sie Angst haben. Natürlich kann Ihnen
niemand einen 100%-igen Schutz vor Gewaltverbrechen
bieten. Aber mit diesem Kurs möchten wir Sie unterstützen,
sicherer „durchs Leben zu gehen“.
Ziel des Kurses ist ein sicheres Auftreten in unsicheren
Situationen, dadurch Vermeidung von unbewusster Opferhaltung,
ein souveränes Verhalten bei Belästigungen und ein
zielsicheres Handeln in Notsituationen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Zielgruppe: Interessierte
Referent: Thomas Lürßen, Trainer und Instruktor, 10.
Grad F.I.S.T. (Selbstverteidigungssystem)
Teilnehmer: 12 – 15
Termin: 28. 01. 2012, 10:00 – 17:00 Uhr
Wiederholung:
24. 03. 2012, 10:00 – 17:00 Uhr
Wiederholung:
28.04.2012, 10:00 – 17:00 Uhr
Wiederholung:
26. 05. 2012, 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Sporthalle des TSV Klein Scharrel, Scharreler
Damm 19, 26188 Klein Scharrel
Kosten: 100 Euro
Anmeldung: A. Fricke / S. Rüdebusch
Tel. 0441 229-1207 oder -1221
Fax 0441 229-2108
angelika.fricke@pius-hospital.de
14
Fortbildungspunkte
ID: 20090890
Stressabbau durch
Gesundheitstraining
Stressfaktoren limitieren lernen
Wer Stressbewältigung erlernt, schützt seine Gesundheit vor
gefährlichen Einflüssen. Im Kurs werden Stress-Situationen
analysiert, neue Verhaltens- und Denkweisen trainiert und
verschiedene Entspannungstechniken geübt. Gemeinsam
finden wir individuelle Strategien, langfristig stressfrei und
gesünder zu leben. Sie werden sensibilisiert, eigenes Stressverhalten
wahrzunehmen, und motiviert, das eigene Leben
bewusst zu gestalten. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, die
erlernten Techniken weiter zu praktizieren und selbstregulierend
Stress abzubauen. Sie erleben intensives Coaching,
verhaltenstherapeutisch orientiertes Training und vertiefende
Entspannungsanteile.
Zielgruppe: Ärzte, Pflegende, medizinische
Fachangestellte, Interessierte
Referent: Brunhild Leenen-Thaden, Coach und Trainerin,
Sozialpädagogin und RET-Therapeutin, Zusatzausbildung
für Gesundheitskurse im Bereich
Stressmanagement an der Uni Leipzig
Teilnehmer: 8 – 12
Termin: 01., 08., 15. 03. 2012
jeweils 14:30 – 17:30 Uhr
Wiederholung:
08., 15., 22. 11. 2012
jeweils 14:30 – 17:30 Uhr
Ort: Klinikum Oldenburg
Seminarraum Pflegedienstleitung
Breewaterweg
26133 Oldenburg
Kosten: 75 Euro
Anmeldung: Fortbildungsbüro 1
Waltraud Reil, Petra Eilers
Fax 0441 403-3360
anmeldung-veranstaltung@
klinikum-oldenburg.de
Fortbildungspunkte
beantragt
ID: 20090865
Work-Life-Balance
Sinn und Freude im Leben und Beruf bewahren
Das Leben ist immer im Fluss: Es gibt Phasen der Beschleunigung
und auch Zeiten der Ruhe und Regeneration. Um seine
Ressourcen langfristig zu erhalten ist es daher wichtig, ein
gutes Gleichgewicht zu halten. In diesem Seminar werden
mentale Techniken zur Reflexion des Alltags nach aktuellen
neurobiologischen Forschungsergebnissen und Erkenntnissen
aus der Psychobiologie vorgestellt.
Inhalte:
Wie gehe ich mit meiner Arbeits- und Lebenszeit um?
Wie kann ich mein emotionales Ich stärken?
Was treibt mich immer wieder über meine Grenzen zu
gehen?
Burnout-Prophylaxe im Vorfeld einsetzen
Welche Folgen hat chronischer Stress auf meine kognitiven
Prozesse und mein Immunsystem?
Stress und hohe Empathie?! Geht dies überhaupt?
Wie erreiche ich Achtsamkeit und kreative Gelassenheit?
Was führt zu eine langfristigen Balance in meinem Alltag?
Emotionen und Work-Life-Balance
Zielgruppe: Pflegende, Ärzte, Interessierte aller
Berufsgruppen
Referent: Jörg Killinger, Psychobiologe, Trainer,
Berater und Coach
Teilnehmer: 8 – 16
Termin: 11. 06. 2012, 9:00 – 16:30 Uhr
Ort: Pius-Hospital
Gesundheits- und Krankenpflegeschule
Georgstraße 4
26121 Oldenburg
Raum 2, 1. OG
Kosten: 100 Euro
Anmeldung: A. Fricke / S. Rüdebusch
Tel. 0441 229-1207 oder -1221
Fax 0441 229-2108
angelika.fricke@pius-hospital.de
Fortbildungspunkte
ID: 20090890
162 | Bildungsnetzwerk Nordwest Bildungsnetzwerk Nordwest | 163
CME beantragt
8
CME 10
Gesundheitsvorsorge Ethik und Seelsorge Methoden und Techniken Führungskompetenz Soziale Kompetenz Fachkompetenz