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Por fim, observe apenas o sexto dom
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pequenas listras em asas ou tentand
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as suas causas com outros fatores q
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ainda alguma coisa? Depois de concl
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5 Atenção plena aos sentimentos E
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Estabeleça o corpo em seu estado n
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dois aspectos. Se você está medit
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tudo aquilo que é um efeito é tam
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Nos últimos minutos, retorne à re
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6 Atenção plena à mente N O S P
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Podemos demarcar dois reinos de exp
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desaparecendo. Esse é um primeiro
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um crânio, impenetrável por influ
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está intrinsecamente sob o control
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PRÁTICA Estabeleça seu corpo e me
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compreendidos. Colocando a mente so
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Após viver no Sri Lanka e praticar
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Encerre a sessão. PARA CONTEMPLAÇ
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isso pode acontecer. Uma das formas
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mesmas e ao mundo que elas realment
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mente, o domínio da experiência m
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Parte 3. Cultivando um bom coraçã
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Apenas o insight sobre a natureza d
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lhe trariam a genuína satisfação
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também está incluída a saúde. C
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extraordinariamente alta que não s
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adiante com o diâmetro de cerca de
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aljava, atirou no homem que havia e
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nessas situações? Por que não ac
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Eu experienciei esse tipo de compai
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se livre da aflição e que experim
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felicidade pode ser encontrada ao a
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humano (ou grupo) que, como você,
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diante. Olhamos para esses perpetra
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10 Alegria empática e equanimidade
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Continue respirando, mas agora norm
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descobrir, com atenção vívida:
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Mas e se uma pessoa ocasionalmente
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PRÁTICA Inicie essa sessão como a
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concluir essa sessão, solte todas
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equanimidade é indispensável. Sem
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veem como seu líder e sua fonte de
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11 Bodicita: o espírito do despert
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especialmente os músculos ao redor
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PARA CONTEMPLAÇÃO ADICIONAL Todas
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que fosse possível para libertá-l
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consciência é inefável e inconce
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estamos simplesmente experimentando
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Algumas pessoas nascem com um talen
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corpo e a nossa mente estão sob o
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ao mundo do devaneio lúcido. Esse
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desejo, podendo depois disso passar
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próprio despertar foi transitório
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sacrifício de acordar cedo e ficar
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Em algum momento na sua prática de
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Os lamas da ordem Nyingmapa veem o
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experiências meditativas mundanas
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desenvolva uma apreciação mais pr
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Nesse caso, rigpa é algo que passa
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lamas encarnados. Um dos meus princ
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os componentes materiais do corpo s
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seguida, finalmente, deixam para tr
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Para maiores informações Para mai
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p.39-40. Há uma edição brasileir