Felicidade-genuína-B.-Alan-Wallace

2 Estabelecer a mente em seu estado natural
A G O RA PA SSA RE MO S D A P RÁ T I CA D A atenção plena à respiração
para a meditação mais sutil de estabelecer a mente em seu estado natural.
Depois de passar quatro anos na Índia estudando com muitos mestres budistas
tibetanos e theravadas, fui encorajado por Sua Santidade o Dalai Lama, que me
ordenou monge, a juntamente com o meu mestre Geshe Rabten estabelecer um
monastério budista tibetano para ocidentais na Suíça. Para mim, foi como
regressar ao lar, pois fui criado e vivi durante anos na Suíça. Pouco depois de me
mudar para lá, Geshe Rabten deu ensinamentos a seus alunos, monges e leigos
sobre a prática de Mahamudra, cujo propósito é levar à compreensão da
natureza da consciência. Essa prática consiste em duas partes: shamatha e
vipashy ana. A técnica de shamatha que ele ensinou é idêntica à apresentada aqui.
Desde então, recebi ensinamentos semelhantes do falecido contemplativo
tibetano Khenpo Jigmé Phuntsok, talvez o mais conhecido iogue em todo o Tibete,
e de Gy atrul Rinpoche, cuja orientação e exemplo têm sido uma profunda fonte
de inspiração.