Felicidade-genuína-B.-Alan-Wallace

Algumas pessoas nascem com um talento especial para reconhecer o estado
de sonho enquanto sonham. Eu não sou uma dessas pessoas, mas descobri que
essa capacidade pode ser melhorada através da prática. Um elemento chave é
ficar atento em todos os momentos a situações que sejam excepcionalmente
estranhas. Isso foi o catalisador do seguinte sonho lúcido: dirigia com um amigo e
percebi que o Sol estava se pondo. Decidimos comer algo e, então, paramos em
uma lanchonete com decoração estilo anos 1950. Sentados em uma mesa de
fórmica próxima à janela, esperando para sermos atendidos, olhei pela janela e
reparei que o Sol ainda estava alto no céu. Pensei: “Isso é impossível. Só posso
estar sonhando!” Ao mesmo tempo, eu estava bem ciente de que todo o
ambiente era um cenário de sonho. Uma das coisas mais estranhas quanto aos
meus sonhos lúcidos é que eu sei que há um outro corpo deitado sobre a cama
durante o sonho, mesmo sem ter nenhuma evidência experimental para isso.
Toda a minha consciência perceptiva está limitada ao sonho. Nesse sonho em
particular, eu me levantava entusiasticamente e caminhava em torno da
lanchonete, dizendo às outras pessoas que estavam lá: “Você sabe que isso é um
sonho?” Elas olhavam para mim com olhares vazios e então cheguei à conclusão
de que eu, o Alan do sonho no restaurante, era o único que estava ciente do fato
de que eu, o Alan que dormia na cama, estava sonhando.
A prática da ioga dos sonhos começa durante o dia, quando examinamos a
natureza onírica da experiência de vigília. Vamos começar com uma meditação
que pode abrir esse caminho de exploração.
Em preparação para a prática noturna da ioga dos sonhos, toda noite quando
estiver adormecendo, estabeleça uma firme determinação, pensando: “Nesta
noite, vou prestar atenção aos meus sonhos. Vou me recordar deles. Que eles
sejam vívidos. Quando eu acordar, antes de me mover, retornarei para o sonho.”
Ao acordar, pode ser que você esteja emergindo diretamente de um sonho.
Antes de mover o corpo, volte para o sonho e talvez, se você for realmente
delicado, leve como o toque de uma asa de borboleta, poderá ser capaz de
deslizar de volta para o sonho mantendo-se lúcido. Essa é a maneira mais fácil de
atingir a lucidez. Tão logo desperte do sonho, escorregue de volta, com o
reconhecimento de que está sonhando. Isso é muito sutil e pode ser difícil, mas,
enquanto emerge do sonho, tente se tornar consciente de seu conteúdo. Você
pode manter um diário de sonhos, um caderno contendo algumas das principais
características para que você possa desenvolver algum reconhecimento de seus
sinais de sonho.
PRÁTICA