2. Semester - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS
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Freude an Bewegung
- ein Leben lang!
Wie motiviere ich mich zum Sporttreiben?
Sind Sie es leid, am Neujahrstag immer wieder alte
und neue Vorsätze zu formulieren, um am Ende des
Jahres resigniert festzustellen, dass Sie fast nichts
davon realisiert haben?
“Ich kann mich nicht aufraffen! Ich habe keine
Zeit!” Schluss mit den ewigen Ausreden!
Es geht darum, den inneren Schweinehund zu
überwinden und sich in Bewegung zu setzen und
sportlich zu betätigen, statt die freie Zeit vor dem
Fernseher zu verbringen.
In diesem Vortrag erhalten Sie wissenschaftlich
fundierte Antworten auf Ihre Fragen zu den Themen
Bewegung und Motivation sowie zu weiteren Aspekten
menschlicher Verhaltensweisen. Sie erfahren,
dass Motivation planbar und in höchstem Maße
beeinflussbar ist unabhängig vom Lebensalter.
Motivation und Inspiration sind das Ergebnis von
bestimmten inneren Einstellungen, der gezielten
Anwendung von Methoden aus dem Personal
Training und eigenem Handeln.
Mit Bewegung und Sport werden Sie die Quelle
eines besseren Lebensgefühls finden, die es ein
Leben lang zu erhalten lohnt. Ich lade Sie dazu
ein, den ersten Schritt zu tun.
“Selbst der längste Weg beginnt mit dem ersten
Schritt.” (Chinesische Weisheit).
Barbara Vieth
Di • 21.09.2010 • 19:30-21:00 Uhr
Detmold • Krumme Str. 20
Vortragsraum
5,00 Euro (Abendkasse)
Hinweis:
So einfach ist Laufen
(Näheres siehe 6826/6828)
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Gesunde Ernährung
Kochen
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Die 20-Minuten-Küche
Wer nach einem langen Arbeitstag nach Hause
kommt, hat oft weder Lust noch Muße den Kochlöffel
zu schwingen. Belegte Brote und Tiefkühlpizza
können Sie schon nicht mehr sehen? Dann
lassen Sie sich überraschen, wie leckere Gerichte
auch ohne großen Aufwand zubereitet werden
können. Alle Gerichte sind vegetarisch und werden
mit Zutaten aus kontrolliert boilogischem Anbau
zubereitet.
Fr • 24.09.2010 • 17:15-21:45 Uhr
Schlangen • Friedrich-Copei-Schule
Rosenstr. 15 • Lehrküche
26,60 Euro (In der Gebühr ist das Kochgeld
in Höhe von 8,00 Euro enthalten)
Anmeldungen bis 15.09.2010
Bitte bringen Sie zu den Kochterminen
bei Bedarf eine Schürze, ein Geschirrtuch
und einen Behälter für Reste mit.
Die VHS sucht qualifizierte Dozentinnen und Dozenten für den Bereich
Gymnastik-Bewegung-Fitness.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch bei
Hilde Sandkühler • Tel. 05231/977256
oder schicken Sie Ihre Bewerbungsunterlagen an die
VHS • Krumme Str. 20 • 32756 Detmold
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Herbstliche Genüsse - herzhaft und
lecker
Wenn es draußen kälter wird und die Tage kürzer
werden, ist die Zeit für gesellige Stunden. Was kann
da schöner sein, als ein gemeinsam zubereitetes
Essen in gemütlicher Runde genießen zu können?
Wir probieren deftige Eintöpfe mit und ohne
Fleisch, herbstliche Salate, Kohlgerichte und auch
der Hunger nach Süßem kommt nicht zu kurz.
Nadja Stets
Fr • 29.10.2010 • 17:15-21:45 Uhr
Schlangen • Friedrich-Copei-Schule
Rosenstr. 15 • Lehrküche
28,60 Euro (In der Gebühr ist das Kochgeld
in Höhe von 10,00 Euro enthalten)
Anmeldungen bis 20.10.2010
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