2. Semester - Volkshochschule Detmold
2. Semester - Volkshochschule Detmold
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GESUNDHEIT • FITNESS<br />
allgemeine Gymnastik<br />
für bestimmte Zielgruppen<br />
Gymnastik für Frauen<br />
Dieses Trainingsprogramm fördert Gesundheit und<br />
Fitness und verbessert zugleich Körpergefühl und<br />
Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen Übungen<br />
zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und<br />
Koordination. Der gesundheitliche Wert dieser<br />
Übungen besteht in der Funktionsverbesserung der<br />
Gelenke und der Muskulatur sowie in der Stärkung<br />
des Herz-Kreislauf-Systems.<br />
6654<br />
Ludmila Lawrowa<br />
Di • 08:45-09:30 Uhr (12x)<br />
ab 07.09.2010 • Schlangen-Kohlstädt<br />
Strothetalhalle<br />
30,00/23,10/16,20 Euro<br />
6656<br />
Ludmila Lawrowa<br />
Di • 09:30-10:15 Uhr (12x)<br />
ab 07.09.2010 • Schlangen-Kohlstädt<br />
Strothetalhalle<br />
30,00/23,10/16,20 Euro<br />
6658.<br />
Ludmia Lawrowa<br />
Di • 10:15-11:00 Uhr (12x)<br />
ab 7.09.2010 • Schlangen-Kohlstädt<br />
Strothetalhalle<br />
30,00/23,10/16,20 Euro<br />
6662<br />
Ludmila Lawrowa<br />
Fr • 18:15-19:00 Uhr (11x)<br />
ab 17.09.2010 • Horn<br />
Burgscheune • Mehrzweckraum<br />
27,50/21,20/14,85 Euro<br />
6660<br />
Ausgleichsgymnastik für Frauen<br />
Ein Kurs für Frauen mittleren Alters (“50 plus”). Er<br />
bietet einen Ausgleich für den Bewegungsmangel<br />
im Alltag, fördert die Körperschulung und den Spaß<br />
an der Bewegung.<br />
Ingrid Göcke<br />
Fr • 17:30-18:15 Uhr (13x)<br />
ab 03.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
Stadtgymnasium • Martin-Luther-Str. 4<br />
Alte Sporthalle, kleine Gymnastikhalle<br />
obere Etage<br />
32,50/25,00/17,55 Euro<br />
115<br />
6680<br />
Aqua-Fitness für türkische Frauen<br />
Aqua-Fitness - ein ideales Ganzkörpertraining im<br />
Wasser. Die Muskeln werden gekräftigt und das<br />
Bindegewebe wird durch verstärkte Durchblutung<br />
gestrafft. Gleichzeitig werden Kraft, Beweglichkeit<br />
und Ausdauer gesteigert - und das alles<br />
abgestimmt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen<br />
und den Grad Ihrer Fitness.<br />
Bettina Alf<br />
Di • 18:30-19:30 Uhr (7x)<br />
ab 26.10.2010 • <strong>Detmold</strong>-Diestelbruch<br />
Grundschule Diestelbruch • Leistruper<br />
Waldstr. 13 • Lehrschwimmbecken<br />
34,20 Euro<br />
Aqua Fitness für Schwangere<br />
In netter und ruhiger Atmosphäre genießen Sie<br />
bei 32 °C warmen Wasser den Auftrieb und die<br />
„Schwerelosigkeit“. Sie erleben Fitness-, Konditions-,<br />
Rückentraining oder Entspannungsübungen:<br />
je nach Bedürfnis (oder Bauchumfang). Gönnen<br />
Sie sich diese Zeit für sich und für Ihr Baby.<br />
6686<br />
Bettina Alf<br />
Fr • 18:15-19:00 Uhr (5x)<br />
ab 03.09.2010 •<strong>Detmold</strong>-Diestelbruch<br />
Grundschule Diestelbruch • Leistruper<br />
Waldstr. 13 • Lehrschwimmbecken<br />
21,50 Euro<br />
Ausfall: 24.09.2010<br />
6688<br />
Bettina Alf<br />
Fr • 18:15-19:00 Uhr (5x)<br />
ab 29.10.2010 • <strong>Detmold</strong>-Diestelbruch<br />
Grundschule Diestelbruch • Leistruper<br />
Waldstr. 13 • Lehrschwimmbecken<br />
21,50 Euro<br />
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