2. Semester - Volkshochschule Detmold
2. Semester - Volkshochschule Detmold
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6<br />
GESUNDHEIT • FITNESS<br />
6735<br />
Hüftschule<br />
Hierbei handelt es sich um ein gezieltes<br />
Training, das sowohl der Prävention wie auch der<br />
Rehabilitation dient. Dieses Training richtet sich an<br />
Personen mit Coxarthrose und Personen mit einem<br />
künstlichen Hüftgelenk (TEP). Voraussetzung für<br />
die Teilnahme am Kurs ist, dass die Operation<br />
mindestens 3 bis 4 Monate zurückliegt und das<br />
Gehen ohne Unterarmstützen möglich ist.<br />
Doris Koslowski<br />
Fr • 10:00-10:45 Uhr (10x)<br />
ab 10.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
Alte Schule am Wall • Raum 108<br />
33,00/27,25/21,50 Euro<br />
Beckenbodenarbeit und<br />
Rückenstärkung<br />
für Frauen<br />
Mit kleinen konzentrierten Bewegungen wollen<br />
wir unser Becken mit seinen Kräften und Bewegungsmöglichkeiten<br />
erforschen und stärken. Mit<br />
Wahrnehmungs-, Anspannungs- und Entspannungsübungen<br />
werden wir die Beckenbodenmuskulatur<br />
aus ihrem “Unterweltsdasein” befreien und uns<br />
über ihre Einbindung und Beziehungen zum ganzen<br />
Körper bewusst werden. Die enge Verbindung zur<br />
Wirbelsäule und den Hüftgelenken wird deutlich<br />
werden, Beckenbodenarbeit und Rückenschule<br />
verbinden sich. Der Kurs eignet sich auch zur Vorbeugung<br />
bzw. Linderung von Beckenbodenproblemen<br />
einschl. Inkontinenzbeschwerden.<br />
Mitzubringen sind Neugierde und warme Socken!<br />
6742<br />
Ursula Meyer<br />
Do • 09:00-10:00 Uhr (10x)<br />
ab 16.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
Alte Schule am Wall • Raum 108<br />
33,80/26,30/18,85 Euro<br />
6743<br />
Ursula Meyer<br />
Di • 18:15-19:15 Uhr (10x)<br />
ab 14.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
Alte Schule am Wall • Raum 108<br />
33,80/26,30/18,85 Euro 6813<br />
118<br />
Sportorientierte<br />
Bewegungsangebote<br />
Outdoor-Angebote<br />
Diese Angebote finden bei jedem Wetter statt.<br />
Bitte wetterfeste Kleidung anziehen!<br />
Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.<br />
BreathWalk<br />
Schritt für Schritt entspannt und fit<br />
BreathWalk ist ein sanftes, entspannendes wie<br />
auch vitalisierendes Bewegungstraining aus der<br />
Tradition des Kundalini Yoga.<br />
Es verbindet einfaches Gehen, verschiedene<br />
rhythmische Atemmuster und meditative<br />
Aufmerksamkeit. Die geistigen Aktivitäten können<br />
zur Ruhe kommen und mit jedem Schritt bringt<br />
BreathWalk Entspannung und neue Energie.<br />
BreathWalk ist leicht zu erlernen und für Menschen<br />
jeden Alters geeignet.<br />
6812<br />
Birgit Klose<br />
Mo • 09:30-11:00 Uhr (5x)<br />
ab 06.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
1. Treffpunkt:<br />
Alte Schule am Wall • Raum 108<br />
28,00 Euro<br />
Birgit Klose<br />
Mo • 09:30-11:00 Uhr (5x)<br />
ab 25.10.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
1. Treffpunkt:<br />
Alte Schule am Wall • Raum 108<br />
28,00 Euro
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