2. Semester - Volkshochschule Detmold
2. Semester - Volkshochschule Detmold
2. Semester - Volkshochschule Detmold
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
6<br />
GESUNDHEIT • FITNESS<br />
6284<br />
Polarity Yoga<br />
einfache Körperübungen für Vitalität und<br />
Beweglichkeit<br />
Polarity Yoga ist eine einzigartige Bewegungsmethode,<br />
die von Dr. Randolph Stone entwickelt<br />
wurde. Sie dient dem Aufbau, der Erhaltung und<br />
Wiederherstellung der Gesundheit. Das Spektrum<br />
der Bewegungs- und Dehnungsübungen reicht von<br />
dynamisch aktiv bis hin zu konzentrierter Ruhe und<br />
Stille. Die einfachen alltagstauglichen Übungen<br />
sorgen für einen körperlichen und seelischen<br />
Ausgleich, lösen Blockaden und aktivieren die<br />
Lebensenergie.<br />
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Kopfkissen<br />
mitbringen.<br />
Sabine Warzecha<br />
Mo • 18:15-19:45 Uhr (6x)<br />
ab 06.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
Alte Schule am Wall • Raum 108<br />
39,60/32,70/25,80 Euro<br />
6286<br />
5 Yogaübungen aus Tibet<br />
entwickelt von tibetischen Mönchen<br />
Die 5 Körperübungen sind eine Kombination aus<br />
Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Energiearbeit.<br />
Sie harmonisieren den Fluss unserer<br />
Lebensenergie und bilden so die Grundlage unserer<br />
Gesundheit, Vitalität und seelischen Wohlergehens.<br />
Die Körperübungen werden ergänzt durch allgemeine<br />
Entspannungsmethoden.<br />
Bitte eine Decke, Handtuch und Kissen mitbringen!<br />
Sabine Warzecha<br />
Mo • 20:00-21:30 Uhr (4x)<br />
ab 2<strong>2.</strong>11.2010 • <strong>Detmold</strong> • Alte Schule<br />
am Wall • Raum 108<br />
26,40/21,80/17,20 Euro<br />
Anmeldungen bis 10.11.2010<br />
6290<br />
Mudras<br />
Eintauchen in die Welt des “Finger-Yoga”<br />
Ihre Finger sind immer und überall für ein paar<br />
Übungen bereit. Nutzen Sie diese Chance für sich!<br />
Die einfachen kleinen Übungen dienen auch der<br />
Beweglichkeit der Hand und Finger. Körperliche<br />
Symptome wie Kopfschmerz, Atembeschwerden,<br />
Arthrose oder Magen-Darm-Störungen lassen sich<br />
positiv beeinflussen. Diese Übungen können auch<br />
Müdigkeit und Antriebsschwäche in Aktivität und<br />
Vitalität verwandeln und den Schlaflosen müde<br />
machen. Die Hände weisen Akupressurpunkte,<br />
Reflexzonen und auch Energiebahnen auf. Mit<br />
den Bewegungen der Finger und Hände erreichen<br />
Sie ganz gezielt diese reflektorischen Punkte und<br />
fördern Ihre Selbstheilungskräfte.<br />
Carola Texter-Bögeholz<br />
Do • 11.11.2010 • 19:00-20:30 Uhr<br />
<strong>Detmold</strong> • Krumme Str. 20<br />
Alter Braukeller<br />
7,00 Euro (Abendkasse)<br />
Anmeldungen bis 03.11.2010<br />
106<br />
Qi Gong<br />
Qi Gong<br />
ist eine uralte chinesische Heilkunst und bedeutet<br />
„Energiearbeit<br />
und -fähigkeit“.<br />
Die sanfte Heilgymnastik fördert die Beweglichkeit,<br />
steigert die Kraft und Ausdauer, verbessert die<br />
Balance und Koordinationsfähigkeit und trainiert<br />
das Gedächtnis sowie die Konzentration.<br />
Qi Gong als Pflege der Lebensenergie unterstützt<br />
Sie in der Führung eines positiven, bewussten<br />
Lebensstils.<br />
Die aktive Meditation führt Sie zur Ruhe und<br />
Ausgeglichenheit und setzt Impulse zur Selbstwahrnehmung<br />
und Selbstbesinnung.<br />
6300<br />
Meditativ geführter Qi-Gong-<br />
Spaziergang<br />
Dieses Angebot richtet sich an Personen, die<br />
trittsicher sind. Der Weg ist teilweise schmal und<br />
führt über Bachläufe und Baumwurzeln.<br />
Bitte wetterfeste Kleidung anziehen.<br />
Heike Dröge<br />
So • 05.09.2010 • 08:00-11:00 Uhr<br />
<strong>Detmold</strong>-Hiddesen • Treffpunkt: Parkplatz<br />
am Krebsteich • Lopshorner Allee<br />
13,00 Euro<br />
Anmeldungen bis 01.09.2010
Change language