2. Semester - Volkshochschule Detmold
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6<br />
GESUNDHEIT • FITNESS<br />
6834<br />
Wellness, Aerobic & Bauch - Beine –<br />
Po (BBP)<br />
Egal ob Aerobic oder Workout-Training, hier<br />
wechseln sich Fitnesseinheiten zum „Auspowern“<br />
mit kleinen Wellness-Einheiten ab. Ein<br />
ganzheitlicher Mix aus Kraft, Beweglichkeit<br />
und Koordination sowie Übungen zum Lockern,<br />
Wahrnehmen und Entspannen.<br />
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!<br />
Susanne Gasber-Brandenburg<br />
Do • 19:00-20:00 Uhr (10x)<br />
ab 09.09.2010 • Bad Meinberg<br />
Kindergarten Sonnenschein • Am<br />
Waldstadion 10<br />
32,50 Euro<br />
6836<br />
Beweglich, fit, entspannt!<br />
Finden Sie zu Ihrer persönlichen Bestform<br />
Ein Kurs für Menschen ab 40, die Lust haben,<br />
die Grenzen ihrer Beweglichkeit zu erkunden und<br />
sorgsam zu erweitern. In der Gruppe erarbeiten Sie<br />
sich neue Bewegungsspielräume und erfahren ein<br />
intensives Körpergefühl. Die Übungen, die ihren<br />
Ursprung in der Anlehnung an die sanften Stile<br />
der Kampfkünste haben, sind leicht zu erlernen<br />
und für jede/-n geeignet. Entdecken Sie in einem<br />
gezielten Training Ihre persönlichen Möglichkeiten<br />
in den Bereichen Beweglichkeit, Ausdauer und<br />
Koordination.<br />
Peter Griepenstroh<br />
Mi • 17:30-18:30 Uhr (12x)<br />
ab 08.09.2010 • <strong>Detmold</strong><br />
Leopoldinum • Hornsche Str. 48<br />
Gymnastikhalle<br />
40,00/30,80/21,60 Euro<br />
120<br />
6852<br />
In Zusammenarbeit mit dem RSV <strong>Detmold</strong>-<br />
Klüt von 1920 e.V.:<br />
Bogenschießen<br />
für Anfänger/-innen mit und ohne<br />
Vorkenntnisse<br />
Der „Weg des Bogens“, wie in Japan die Kunst<br />
des Bogenschießens heißt, ist Körperarbeit und<br />
eine Meditationsübung. Nur durch ausdauerndes<br />
Training ist es möglich, zur eigenen Mitte zu<br />
finden. Beim faszinierenden Umgang mit Pfeil und<br />
Bogen sammeln Sie Erfahrungen mit dem Übergang<br />
von höchster Anspannung zu vollkommener<br />
Entspannung. Sie erleben Ihre eigene Kraft, klare<br />
Ausrichtung und Konzentrationsfähigkeit. Die<br />
westliche Tradition des Bogenschießens (Recurve-<br />
und Langbogen) wird verbunden mit Elementen aus<br />
der Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf, in der<br />
es darum geht, den eigenen Atem zu erfahren.<br />
Leihgebühr für Ausrüstung: 18,00 Euro (vor Ort zu<br />
entrichten).<br />
Astrid Reis<br />
Theoretische Einführung:<br />
Fr • 05.11.2010 • 19:00-21:15 Uhr<br />
<strong>Detmold</strong> • Krumme Str. 20 • Raum 11<br />
Seminar (Praxisteil):<br />
Sa • 06.11.2010 • 10:00-17:00 Uhr<br />
So • 07.11.2010 • 10:00-17:00 Uhr<br />
<strong>Detmold</strong> • Stadtgymnasium<br />
Martin-Luther-Str. 4 • Alte Sporthalle<br />
69,30/57,20/45,15 Euro<br />
Anmeldungen bis 27.10.2010
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