recuperando el control de nuestras vidas - Instituto de la Mujer

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3.4 ESTRATEGIAS DE EMPODERAMIENTO En los momentos de toma de decisión del abandono de la relación con el maltratador y una vez que esto ocurre, las mujeres realizan toda una serie de acciones encaminadas a ser y vivir para ellas (Matud, et. al., 2009), lo que les va a permitir controlar y decidir por ellas, a la vez que se incrementa su autoestima y bienestar psicológico. A todas estas acciones las hemos llamado estrategias de empoderamiento. Se llevan a cabo en el proceso de ruptura y tras ella. Incluye: (1) mantenerse activas, (2) autoafirmarse por oposición al agresor, (3) descubrir y llenar el vacío, (4) recomponer redes sociales y recuperar relaciones, (5) escucharse a sí mismas y quererse. 3.4.1 Mantenerse activas Una de las cuestiones importantes que las mujeres refieren es la necesidad de estar activas y conscientes como intento de mantener el control y la autonomía. Elena: “(…) aguantar psicológicamente toda la presión y todo el… el maltrato, eh… de manera que psicológicamente no te afecte tanto como para que ningún forense diga que tú, efectivamente, estás tocada por la situación, porque eso legalmente es no estar capacitada para quedarte con tus hijos ni para cuidar de ellos. Entonces yo en toda esa situación tenía que seguir trabajando y tenía que seguir con… con la dirección de un centro con un montón de… de implicaciones laborales que tengo, de ponencias y de todo, para que en ningún momento mmm… (.) nadie pudiera decirme tú no estás católica como para… para llevar tu casa adelante”. En este intento por mantenerse despierta alguna nos contó cómo dejó de tomar ansiolíticos. mantenerse. Rosa: “(…) yo me tomaba 4 ó 5 pastillas todos los días…, yo me quité de las pastillas sola. Aquella noche que me salí de la casa me las tomé, pero al otro día me quité 2 pastillas, sola, y al otro día otras 2 y al otro día otras 2 () sola, sin ir al médico y sin ir a ningún lado, me quité de tomar pastillas…” El trabajo es otra de las actividades que refieren les ha ayudado a 83
Elena: “Más trabajo, más trabajo…Yo lo que quería era mucho trabajo y mucho tiempo fuera de mi casa”. 3.4.2 Descubrir y llenar el vacío Las mujeres refieren haber realizado actividades encaminadas a sentirse bien consigo mismas y con sus vidas, entre ellas tareas de ocio: Mónica: “tienen que hacer algo que las llene (refiriéndose a otras mujeres que intenten salir de una relación de pareja con violencia), a mí me llenó la fotografía, tienen que buscar algo que les guste y que no hayan podido hacer o no le hayan permitido hacer para sentirse bien consigo misma, eso es muy importante. Yo por ejemplo sigo yendo al parque al mismo banco porque la naturaleza es increíble”. Una de ellas nos cuenta como se obligó a ir de vacaciones: Patricia: “viviendo en… ya, me vengo aquí a lo del tiempo libre y le llego a la chica, con P. de la mano, y me siento y le digo - “yo me tengo que ir de vacaciones” Buum, a llorar. Y la chica cuando me vio con el niño y llorando de esa manera me dice: - “tú te vas”. Me había quedado en 200 y pico pero me fui de vacaciones”. Lola: “Dejarlo a él tiene su momento malo porque es cuando tú verdaderamente te quedas sola y te tienes que mirarte a ti sola, pero es como cuando tú estás encerrada en una habitación y abres una ventana y te entra de pronto el aire frío, y te mueres de frío de la primera bocanada. Pero cuando lleva mucho tiempo esa ventana abierta, ese aire está renovado, y lo que no quieres es que se cierre”. 3.4.3 Autoafirmarse por oposición al agresor Algunas mujeres refieren hacer todo lo que él les impedía, una vez que la relación ha acabado definitivamente. María: “Él no me dejaba pintarme::: pues rubia. Rubia, del más rubio que haya por ahí, esa yo. No me dejaba poner tacones pues yo los tacones más altos. Ropa ceñida, jamás. La ropa más ceñida del mundo. Todo, todo lo que él no, ¡pues yo ahora, sí! A lo mejor mañana me canso, y mañana estoy negra otra vez, pero no quería el chiquillo que estudiara, pues yo a estudiar, a la facultad ¡ea!” 3.4.4 Recomponer redes sociales y recuperar relaciones 84
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