Im still human_chinese version_grand final (edited_16Oct2020) (3K)

留 意 ! 不 要 “ 假 仁 慈 ”
有 时 候 , 仁 慈 会 被 曲 解 及 错 误 地 使 用 , 因 此 无 助 于 治 疗 忧 郁 症 。
仁 慈 的 对 待 忧 郁 症 并 不 表 示 :
1. 滥 用 酒 精 或 毒 品 ( 如 大 麻 , 海 洛 因 , 安 非
他 命 amphetamine) 使 自 己 暂 时 忘 记 忧 郁 症 的
痛 苦 , 虽 然 这 是 可 以 理 解 的 , 但 是 这 并 不 是 仁 慈 的 善 待 自 己 - 这 是
自 我 毁 灭 。 更 好 的 对 治 方 法 是 寻 求 专 业 人 士 的 帮 助 。
2. 自 怜 -- 反 复 投 诉 生 活 可 怕 。 老 是 向 人 诉 苦 ,“ 我 好 可 怜 呀 !”,
以 博 取 他 人 的 注 意 力 , 而 自 己 不 愿 意 做 任 何 事 情 来 让 生 活 更 美 好 。
更 好 的 方 法 是 对 自 己 的 生 活 负 责 , 并 采 取 实 际 行 动 去 改 善 。
3. 怨 天 尤 人 及 要 求 外 在 的 世 界 改 变 。 这 不 是 自 爱 , 而 是 自 我 中 心 。
这 只 会 导 致 更 多 的 失 望 和 人 与 人 之 间 的 冲 突 。 更 好 的 办 法 是 逐 步
调 整 我 们 的 态 度 和 行 为 , 以 便 建 立 一 个 更 美 好 的 世 界 。
4. 假 装 接 受 疾 病 。 有 些 人 完 全 向 忧 郁 症 投 降 , 而 没 有 寻 求 帮 助 或
做 任 何 事 情 让 病 情 好 起 来 。 他 们 可 能 也 会 认 为 ,“ 忧 郁 症 是 一 种 疾
病 , 我 让 医 生 替 我 做 所 有 的 决 定 和 治 疗 就 好 了 。 我 完 全 不 必 做 任
何 事 情 。” 其 实 , 拒 绝 和 逃 避 都 是 错 误 的 。 请 参 阅 第 19 页 , 如 何
鼓 励 忧 郁 症 患 者 寻 求 帮 助 。
5. 替 忧 郁 症 患 者 做 所 有 的 决 定 。 在 初 始 阶 段 , 患 者 病 得 很 严 重 时 ,
这 可 能 是 适 当 的 ; 但 是 长 期 来 讲 那 是 于 事 无 补 的 。 比 较 好 的 办 法
是 慢 慢 地 引 导 患 者 解 决 问 题 和 做 决 定 ( 请 参 阅 第 103 页 ) 。
90