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论 坛 精 彩 语 录 :
• “ 事 情 未 必 会 变 得 更 好 , 但 是 我 可 以 学 习 更 好 的 应 对 。”
- Yin Hun -
• “ 接 受 不 是 一 件 愉 快 的 事 , 因 为 我 们 是 在 承 认 发 生 了 什 么 事 。
这 就 是 仁 慈 。”
- 库 玛 拉 法 师 -
• “ 面 对 忧 郁 症 , 我 们 并 非 孤 军 作 战 。 在 隧 道 的 尽 头 , 必 定 有
曙 光 。 不 要 放 弃 。”
- 茉 莉 -
• “ 必 须 理 解 “ 接 受 ” 不 是 一 个 开 关 器 , 它 是 一 个 渐 进 的 过 程 。”
- 刘 美 延 -
• “ 感 恩 忧 郁 症 , 它 使 我 成 为 一 个 更 好 的 人 。“
- 翠 芳 -
• “ 如 果 您 患 有 忧 郁 症 , 这 不 意 味 着 您 是 软 弱 的 ; 可 能 意 味 着
您 已 经 坚 强 太 久 了 。”
- 彭 振 家 医 生 -
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另 一 位 观 众 问 及 忧 郁 症 是 否 是 基 因 遗 传 的 疾 病 。 彭 医 生 说 :“ 是 的 ,但 它 也 不 是 100%。 这 就 是 为 什 么 有 些 人 虽 然 有 忧 郁 症 的 家 族 史 ,却 没 有 患 上 忧 郁 症 。 我 们 可 以 做 许 多 事 情 来 影 响 基 因 , 并 防 止 忧郁 症 。”有 人 问 库 玛 拉 法 师 , 忧 郁 症 是 否 源 自 过 去 的 业 力 ?“ 如 果 您 指 的 是您 过 去 世 所 做 的 坏 事 , 我 真 的 不 知 道 。 我 们 现 在 所 经 历 的 果 , 源于 过 去 种 下 的 因 , 这 是 我 们 无 法 改 变 的 。 重 要 的 是 我 们 如 何 面 对现 在 所 发 生 的 事 情 。 新 的 业 力 将 把 一 切 变 得 不 一 样 。 例 如 , 如 果我 们 仁 慈 的 对 待 忧 郁 症 , 这 良 好 的 业 力 将 有 助 于 疗 愈 忧 郁 症 。” 法师 说 。这 几 位 观 众 如 此 坦 然 的 分 享 面 对 忧 郁 症 的 经 历 , 令 人 动 容 。 她 们是 多 么 的 勇 敢 ! 随 着 论 坛 的 结 束 , 忧 郁 症 的 阴 影 也 转 化 成 仁 慈 、希 望 和 智 慧 的 旋 律 。 真 的 太 奇 妙 了 。 我 很 感 恩 有 机 会 参 加 这 次 的论 坛 。 谢 谢 。119
论 坛 精 彩 语 录 :• “ 事 情 未 必 会 变 得 更 好 , 但 是 我 可 以 学 习 更 好 的 应 对 。”- Yin Hun -• “ 接 受 不 是 一 件 愉 快 的 事 , 因 为 我 们 是 在 承 认 发 生 了 什 么 事 。这 就 是 仁 慈 。”- 库 玛 拉 法 师 -• “ 面 对 忧 郁 症 , 我 们 并 非 孤 军 作 战 。 在 隧 道 的 尽 头 , 必 定 有曙 光 。 不 要 放 弃 。”- 茉 莉 -• “ 必 须 理 解 “ 接 受 ” 不 是 一 个 开 关 器 , 它 是 一 个 渐 进 的 过 程 。”- 刘 美 延 -• “ 感 恩 忧 郁 症 , 它 使 我 成 为 一 个 更 好 的 人 。“- 翠 芳 -• “ 如 果 您 患 有 忧 郁 症 , 这 不 意 味 着 您 是 软 弱 的 ; 可 能 意 味 着您 已 经 坚 强 太 久 了 。”- 彭 振 家 医 生 -120
Page 2 and 3: 封 面 以 及 封 底 相 片 采
Page 4 and 5: 提 醒 :这 是 一 本 关 于
Page 6 and 7: 茉 莉 展 现 了 极 大 的 勇
Page 8 and 9: 忧 郁 症 是 一 种 复 杂 的
Page 10 and 11: 第 2 部 分 : 茉 莉 的 旅 程
Page 12 and 13: 这 本 书 不 仅 将 帮 助 那
Page 14 and 15: 我 很 乐 观 地 认 为 , 此
Page 16 and 17: 自 序写 这 本 书 是 为 了
Page 18 and 19: 什 么 是 忧 郁 症 ?忧 郁
Page 20 and 21: 什 么 不 是 忧 郁 症 !•
Page 22 and 23: 您 的 总 分 数 表 示 什 么
Page 24 and 25: 虽 然 忧 郁 症 的 基 本 症
Page 26 and 27: 出 奇 。 但 是 , 千 万 不
Page 28 and 29: 如 果 您 所 关 心 的 人 有
Page 30 and 31: ‣ 年 老 者 (60 岁 以 上 )
Page 32 and 33: 所 有 主 要 的 政 府 医 院
Page 34 and 35: * 马 来 西 亚 私 立 医 院
Page 36 and 37: 鼓 励 一 个 忧 郁 症 患 者
Page 38 and 39: 9. 提 醒 他 们 , 他 们 所
Page 40 and 41: 整 个 看 诊 过 程 可 能 需
Page 42 and 43: 忧 郁 症 的 原 因 是 什 么
Page 44 and 45: “ 比 较 重 要 的 是 要 知
Page 46 and 47: 如 何 治 疗 忧 郁 症 ?要
Page 48 and 49: 电 痉 挛 疗 法 (Electro-Convul
Page 50 and 51: 来 , 跟 我 进 来 …33
Page 52 and 53: ~ 序 ~我 是 一 个 性 格 内
Page 54 and 55: ~ 绝 望 感 ~我 的 生 命 就
Page 56 and 57: ~ 一 无 是 处 ~这 是 我 自
Page 58 and 59: ~ 内 疚 ~很 多 时 候 , 我
Page 60 and 61: ~ 累 赘 ~我 常 觉 得 自 己
Page 62 and 63: ~ 懦 怯 ~我 患 上 忧 郁 症
Page 64 and 65: ~ 抑 郁 的 傍 晚 ~一 般 来
Page 66 and 67: 的 布 置 。 最 后 , 庆 幸
Page 68 and 69: ~ 我 与 药 物 的 搏 斗 ~不
Page 70 and 71: ~ 电 痉 挛 疗 法 ~(Electro-Con
Page 72 and 73: ~ 非 真 实 的 我 ~“ 相 信
Page 74 and 75: 一 个 坑 洞 的 故 事 ~这
Page 76 and 77: “ 千 里 之 行 始 于 足 下
Page 78 and 79: 病 。 这 些 日 子 以 来 ,
Page 80 and 81: 为 了 避 免 忧 郁 症 复 发
Page 82 and 83: 感 谢 您 参 与 我 的 生 活
Page 84 and 85: 当 我 告 诉 您 , 我 很 感
Page 86 and 87: 来 吧 ,跟 着 我 走 出 去 .. Page 88 and 89: 嗨 , 欢 迎 您 从 忧 郁 悲 Page 90 and 91: 2. 您 不 是 脆 弱 的 :要 仁 Page 92 and 93: 3. 请 以 仁 慈 心 及 温 柔 Page 94 and 95: 倘 若 感 觉 惭 愧 , 这 是 Page 96 and 97: 再 说 , 我 们 没 有 处 罚 Page 98 and 99: 感 恩 您 一 直 以 来 十 分 Page 100 and 101: 7. 义 务 服 务 :“ 您 不 高 Page 102 and 103: 忧 郁 症 就 如 一 个 指 南 Page 104 and 105: 仁 慈 对 待 忧 郁 症 患 者 Page 106 and 107: 了 伤 的 蝎 子 , 蜇 伤 想 Page 108 and 109: 6. 替 忧 郁 症 患 者 做 所 Page 110 and 111: • 愿 意 定 期 的 接 受 面 Page 112 and 113: 副 作 用 。 必 须 重 申 的 Page 114 and 115: • 瑜 伽 、 静 坐 、 气 功 Page 116 and 117: 11. 我 什 么 时 候 可 以 康 Page 118 and 119: • 睡 床 只 用 来 做 两 件 Page 120 and 121: 5. 向 他 人 或 在 日 记 里 Page 122 and 123: 18. 如 何 改 变 负 面 的 想 Page 124 and 125: 78910用 不 公 平 和 自 我 Page 126 and 127: 3. 当 您 发 现 自 己 过 于 Page 128 and 129: 19. 是 否 有 不 同 类 型 的 Page 130 and 131: 3. 尝 试 新 事 物 或 增 广 Page 132 and 133: “ 仁 慈 地 理 解 忧 郁 症 Page 134 and 135: 第 二 位 嘉 宾 在 分 享 的 Page 138 and 139: 当 忧 郁 症 复 发 时 : 正 Page 140 and 141: 这 种 自 我 批 判 的 念 头 Page 142 and 143: “ 雨 后 会 有 彩 虹 , 风 Page 144 and 145: 助 印 者 芳 名此 书 乃 非 Page 146 and 147: 吉 隆 坡 佛 教 精 神 健 康 Page 148 and 149: 作 者 其 他 著 名 作 品(
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