Im still human_chinese version_grand final (edited_16Oct2020) (3K)

当 问 及 她 们 希 望 自 己 的 朋 友 和 家 人 应 该 如 何 支 持 她 们 。 她 们 说 :
“ 一 双 善 于 聆 听 的 耳 朵 , 以 及 面 带 微 笑 的 脸 。” 对 忧 郁 症 病 患 而 言 ,
身 体 的 触 摸 如 握 手 , 拥 抱 , 拍 拍 肩 膀 都 是 深 具 意 义 的 。
总 而 言 之 , 和 颜 悦 色 以 及 善 于 倾 听 的 耳 朵 对 深 受 忧 郁 症 之 苦 的 病
患 , 有 着 非 凡 的 意 义 。 仁 慈 的 对 待 他 们 , 并 慢 慢 地 引 导 他 们 走 出
忧 郁 的 幽 谷 。
“ 身 边 的 人 必 须 仁 慈 和 理 解 他 们 。 忧 郁 症 病 患 他 们 也 不 想 缺 乏 精 力 ,
思 维 缓 慢 , 没 有 推 动 力 , 没 有 生 产 力 等 。 对 一 个 忧 郁 症 病 患 而 言 ,
最 糟 糕 的 事 情 是 被 人 责 问 :「 你 为 什 么 这 么 懒 惰 ?」「 为 什 么 你
要 这 样 对 我 ?」。 责 问 的 人 忽 视 了 一 个 事 实 , 即 「 懒 惰 」 其 实 就
是 病 情 的 一 部 分 。” 彭 医 生 的 此 番 话 得 到 患 者 的 共 鸣 。
一 名 观 众 分 享 自 己 的 亲 身 经 验 :“ 爱 自 己 并 不 意 味 着 我 们 是 自 私 的 。
我 们 必 须 先 爱 自 己 , 才 能 够 更 好 地 爱 别 人 。” 美 延 认 同 她 的 观 点 ,
并 引 述 Ajahn Brahmavamso 禅 师 的 话 :“ 当 我 们 太 卖 力 的 工 作 ,
犹 如 我 们 久 握 着 一 个 瓶 子 。 我 们 应 该 把 它 放 下 , 即 便 是 几 分 钟 ,
当 我 们 再 次 拿 起 来 的 时 候 就 会 较 容 易 。 我 们 须 善 待 自 己 。”
另 一 位 观 众 询 问 , 患 有 忧 郁 症 的 病 人 是 否 适 合 练 习 禅 修 。 彭 医 生
说 :“ 禅 修 只 是 适 合 给 那 些 患 上 轻 度 忧 郁 症 的 病 人 。 那 些 有 严 重 忧
郁 症 ( 症 状 如 厌 世 , 幻 听 , 极 度 不 安 ) 的 患 者 是 不 适 合 进 行 禅 修 。
对 于 严 重 忧 郁 症 的 病 患 , 利 用 药 物 来 稳 定 病 情 和 家 庭 的 支 持 却 是
更 为 重 要 。” 库 玛 拉 法 师 补 充 说 , 对 于 患 有 精 神 疾 病 如 忧 郁 症 的 人 ,
行 禅 的 方 式 比 较 容 易 产 生 觉 醒 的 作 用 。 他 们 也 可 以 运 用 日 常 的 活
动 , 例 如 扫 地 , 运 动 , 洗 刷 等 等 。 法 师 强 调 禅 修 不 应 该 被 当 作 是
逃 避 生 活 问 题 的 策 略 。
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