Fort- und Weiterbildungsprogramm 2014 - Uniklinik Köln

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Yoga
Entspannung für Körper und Seele
Referentin
Angelika Arora
Zielgruppe
Menschen, die entspannen wollen
und gleichzeitig etwas für ihren Körper,
speziell den Rücken, tun möchten
Termin
Montag oder Mittwoch:
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer
10 Yogastunden:
montags, 17:00 bis 18:30 Uhr
montags, 19:00 bis 20:30 Uhr
mittwochs, 16:30 bis 18:00 Uhr
mittwochs, 18:15 bis 19:45 Uhr
Veranstaltungsort
Uniklinik Köln
Anzahl der Personen
10
Gebühr
100 €
Anmeldung
Angelika Arora
Telefon: 0160 926 535 83
E-Mail: angelika@yogaschule-arora.de
www.yogaschule-arora.de
Grundlage und Ziel
Klassisches Yoga nach Patanjali schult die eigene Wahrnehmung, um Verspannungen
körperlicher und geistiger Art frühzeitig selbst zu erkennen und mit entsprechenden
Übungen zu reagieren.
Inhalt
Körperübungen werden konzentriert und ruhig durchgeführt, die Aufmerksamkeit wird
auf viele Details gelenkt. Die klassischen Yogahaltungen sind dabei individuell auf die
Möglichkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sie kräftigen nicht nur
die Muskulatur, sondern fördern auch die Konzentrationsfähigkeit. Die Gedanken kommen
zur Ruhe, eine große Entspannung tritt ein.
Methode
Der Unterricht beginnt mit einer Entspannungsphase, gefolgt von Übungen, die langsam
gesteigert werden, und endet mit einer 15-minütigen Meditation.
Hinweis
Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.
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