Anhang Abschlussbericht - Chronische Krankheiten und ...
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22. Haben Sie in der letzten Zeit regelmäßige körperliche Aktivität (Sport oder eine sonstige<br />
anstrengende körperliche Aktivität, bei der Ihnen warm wird <strong>und</strong> Sie ins Schwitzen geraten)<br />
ausgeübt<br />
Nein, <strong>und</strong> ich habe<br />
es auch nicht vor.<br />
Nein, aber ich<br />
denke darüber<br />
nach.<br />
Nein, aber ich<br />
habe die feste<br />
Absicht dazu.<br />
Ja, aber es fällt mir<br />
sehr schwer.<br />
Ja, <strong>und</strong> es fällt mir<br />
leicht.<br />
139<br />
1 2 3 4 5<br />
23. Seit wann sind Sie schon regelmäßig so körperlich aktiv wie zurzeit 140<br />
Seit … ____ Woche(n)/_____ Monat(en)/ _____ Jahr(en).<br />
24. Manchmal kommt es anders als geplant. Wie sicher sind Sie sich, dass Sie auch in Zukunft<br />
das Folgende schaffen<br />
Ich bin mir sicher,...<br />
stimmt<br />
nicht<br />
stimmt<br />
kaum<br />
stimmt<br />
eher<br />
stimmt<br />
genau<br />
...dass ich regelmäßige körperliche Aktivität ausüben<br />
kann......................................................................................<br />
141<br />
...dass ich ein körperlich aktives Leben führen kann............ 142<br />
...dass ich regelmäßige körperliche Aktivität ausüben<br />
kann, auch wenn ich müde bin. ............................................<br />
143<br />
...dass ich regelmäßige körperliche Aktivität ausüben<br />
kann, auch wenn ich mich niedergeschlagen fühle ..............<br />
144<br />
...dass ich regelmäßige körperliche Aktivität ausüben<br />
kann, auch wenn ich mich angespannt fühle........................<br />
145<br />
… dass ich dauerhaft regelmäßig körperlich aktiv sein<br />
kann, auch wenn ich nicht sofort positive Veränderungen<br />
sehe......................................................................................<br />
… dass ich dauerhaft regelmäßig körperlich aktiv sein<br />
kann, auch wenn ich lange brauche, bis es mir zur<br />
Gewohnheit geworden ist .....................................................<br />
… dass ich dauerhaft regelmäßig körperlich aktiv sein<br />
kann, auch wenn ich eigentlich mehr Lust zu etwas<br />
Anderem hätte. .....................................................................<br />
… dass ich dauerhaft regelmäßig körperlich aktiv sein<br />
kann, auch wenn mich das jedes Mal wieder viel<br />
Überwindung kostet..............................................................<br />
… dass ich auch nach einem „Rückschlag“ wieder<br />
körperlich aktiv werden kann, auch wenn ich meine<br />
konkreten Pläne mehrmals verschoben habe .....................<br />
… dass ich auch nach einem „Rückschlag“ wieder<br />
körperlich aktiv werden kann, auch wenn ich schon<br />
mehrere Wochen ausgesetzt habe.......................................<br />
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