Band41

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Tab 5: Miteinander harmonisierende Trainingsbereiche (WARNATZSCH, 2014)
Weitere Hinweise auf miteinander kombinierbare Trainingsformen gibt FUHRMANN (2015), der
durch Hinweise in der Literatur ebenfalls eine Konzentration auf eine begrenzte Anzahl
trainingswirksamer Reize empfiehlt (vgl. Tabelle 6).
Tab. 6: Kompatible Trainingsreize (FUHRMANN, 2015)
Zusammenfassung und Ausblick
Die Arbeit hat sich vor allem mit der Fragestellung beschäftigt, wo Leistungsreserven bezüglich des
Einsatzes von widerstandsorientierten Trainingsmitteln im Grundlagenausdauertraining liegen.
Anhand der Analyse der Leistungsstruktur wurde deutlich, dass Kraft und Ausdauer eine
wesentliche Funktion für eine erfolgreiche schwimmerische Wettkampfleistung erfüllen, eine
Verbesserung der Kraft- und Ausdauerwerte aber nicht zwingend zu einer verbesserten
Wettkampfleitung führt (vgl. Kap. 2). Im Folgenden konnte gezeigt werden, dass die Grundlagen
für entsprechende Trainingsformen zum Kraft- und Ausdauertraining in der Literatur ausreichend
beschrieben sind und bereits seit vielen Jahren Anwendung im schwimmsportlichen Spitzentraining
finden. Die Leistungsdiagnostik hinsichtlich der Kraft- und Ausdauerfähigkeiten sollte, auch im
Rahmen der KLD des DSV, weiterentwickelt werden (vgl. Kap. 3). Es ist darauf zu achten, dass
eine maximale Ausbildung der Kraftfähigkeiten nicht unbedingt zu höheren
Schwimmgeschwindigkeiten führt. Vergrößerte Kraftwerte müssen erst „mittels Schwimmtechnik
in das Wasser“ umgesetzt werden. (RUDOLPH, 2014, S.113). Ausdauerfähigkeiten sollten in
Abhängigkeit zum Anforderungsprofil der jeweiligen Zielstrecke optimal und nicht zwingend
maximal ausgeprägt werden. Die geschwommenen Kilometer in einer Trainingsphase können daher
nicht als alleiniges Kriterium geltend gemacht werden, wenn es darum geht „die Ausdauer“ zu
trainieren. Vielmehr sollte man zukünftig versuchen, den umfassenden Begriff der Ausdauer
(Grundlagenausdauer) besser messbar zu machen, so scheint die Nutzung neuer Messinstrumente
und Messmethoden (z.B. Nachatmungsmethode) im Spitzenbereich sinnvoll. Insbesondere deshalb,
da die Sauerstoffaufnahme Hinweise zur Vortriebsökonomie (Technik) liefern kann (vgl.
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