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Briefe an Vanessa

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<strong>an</strong>dere ein reines Hirngespinst. Aber wir können uns durchaus<br />

besser kennenlernen – die emotionalen Reaktionen und<br />

unbewußten Deutungen, die wir uns <strong>an</strong>gewöhnt haben. So<br />

können wir allmählich Verbindungen zwischen Kopf und Herz<br />

schaffen und d<strong>an</strong>n als g<strong>an</strong>zer Mensch auf unsere Welt<br />

reagieren. Dazu müssen wir allerdings unsere gesamte<br />

Erfahrung direkt betrachten – unsere Ged<strong>an</strong>ken, unsere<br />

Emotionen, unsere Körperempfindungen, unsere Art und<br />

Weise unsere Wahrnehmungen zu interpretieren und auf sie zu<br />

reagieren. Das k<strong>an</strong>n zum Beispiel durch die Achtsamkeits-<br />

Gewahrseins-Übung geschehen. Deshalb soll morgen von dem<br />

die Rede sein, was Meditierende über den<br />

Wahrnehmungsprozeß herausgefunden haben.

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