Briefe an Vanessa

fühlen. Darum fühl Deinen Körper, fühl ihn von innen, fühl
das innere Empfinden von Wärme in Deinen Armen, in Deiner
Brust, fühl die Freude, die darin liegt.
Wenn Du mit diesem inneren Gewahrsein Körper und Geist
vereinigst, fühlst Du die Energie Deines Körpers: wie er so
voller lebendiger Wärme ist und Geist jede Pore Deines
Körpers erfüllt. Und hast Du erst einmal realisiert, daß Fühlen-
Gewahrsein überall im Körper ist, kannst Du einen Schritt
weiter gehen und Dich fragen: Endet das Fühlen-Gewahrsein
an den Grenzen meines Körpers? Wo hört der Körper
überhaupt auf? Und wenn das Fühlen-Gewahrsein so weit
reicht, weshalb dann nicht weiter?
Das fühlende Gewahrsein, das sich über Deinen Körper
hinaus erstreckt, ist eine hochempfindliche und sehr reale
Form der Wahrnehmung. Es ist die »Wahrnehmung des
Herzens«, des vereinigten Herz-Geistes. Sie nimmt die
Qualitäten der Dinge wahr. Wenn Du Blau siehst, so siehst Du
nicht einfach Blau, sondern fühlst die Blauheit des Blau in der
Energie Deines Körpers. Wenn Du an eine Freundin denkst,
hast Du nicht einfach ein Bild vor Augen, sondern fühlst ihre
Präsenz, ihren Körper-Geist, in Deinem eigenen Geist und im
Fühlen Deines Körpers.
Du findest das Fühlen, wenn Du weniger auf den Inhalt
Deiner Sinneswahrnehmungen als auf die Qualität des
Wahrnehmens selbst achtest. Betrachte etwas, das Du als
schön empfindest, eine Blume beispielsweise oder einen
Menschen, den Du liebst. Achte für eine Weile auf den
visuellen Eindruck selbst und laß Deine Aufmerksamkeit dann
zur Qualität der Erfahrung wechseln, zu dem mit ihr
verbundenen Fühlen.
Das Fühlen spricht auf Harmonie und Disharmonie an, es
unterscheidet zwischen Farben und Lauten – Blau fühlt sich
anders an als Rot, der Ruf einer Krähe anders als der eines