Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

Cómo alcanzar un vida plena y saludable
el más indicado para ayudarnos a lograrlo.
Recomendaciones médicas para las diferentes
estaciones del año
Así como existen recomendaciones específicas para cada persona
en particular según su estado general y patologías de bases,
también es posible trazar recomendaciones según las diferentes
estaciones del año.
En estaciones frías del año, otoño e invierno, son prevalentes las
enfermedades respiratorias, que van desde un resfrío común hasta
procesos neumónicos complicados, pasando por estados gripales
de mayor o menor complejidad.
La vacuna antigripal es una de las principales medidas de prevención
de complicaciones (evita los casos graves) a cualquier edad.
El lavado frecuente y efectivo de las manos es la medida práctica
más útil para disminuir la vía de contacto de estas y otro gran
número de enfermedades. En poblaciones de riesgo (menores de
5 años, mayores de 65, tabaquistas, enfermos crónicos, EPOC
y personal de salud) las medidas de protección deben ser más
intensas y también se recomienda el uso de vacunas antineumocócicas.
A pesar de todo ello, el dejar de fumar sea quizás la mejor
de las acciones, ya que no solo es la población más susceptible,
sino que además es la de mayor índice de complicaciones y mortalidad.
En épocas calurosas, primavera y verano, algunos de los procesos
prevalentes son: alergias, trastornos gastrointestinales, insolaciones,
deshidratación y quemaduras en piel. Las recomendaciones,
exceptuando las alergias que se tratan específicamente en cada
caso, son similares para todas e incluyen: lavado frecuente de las
manos, buena hidratación y control de exposición al sol, tanto en
horarios como en la adecuada protección de la piel. De esa manera
prevendremos la mayoría de los trastornos señalados.
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