Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

Recommendations

Info

La Posada del Qenti son: • Enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía y accidente cerebrovascular, los cuales fueron las principales causas de defunción en el 2008. • La diabetes que representa la enfermedad crónica más común en personas con exceso de peso. • Los trastornos del aparato locomotor dado por la sobrecarga de peso en huesos, causando diversas enfermedades degenerativas en las articulaciones. • Algunos cáncer como es el caso del cáncer de endometrio, mamas y el de colon. El riesgo de contraer éstas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del Índice de Masa Corporal (IMC). La obesidad y el sobrepeso en el mundo La falta de hábitos saludables ha transformado al planeta en una lugar donde habita cada vez más la Obesidad. Un mundo repleto de personas, 7.432.663.000 para ser más exactos, está no sólo creciendo en cuanto a la cantidad (6% en los últimos 5 años), sino también en cuanto al tamaño de cada persona. Desde 1980 hasta hoy la obesidad y el sobrepeso se duplicaron. Hoy el 40% de la población adulta tiene sobrepeso y el 13% son obesos. Hay más personas en el mundo, y más obesos. El problema radica en las consecuencias de esta pandemia en la salud de cada uno: enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer, entre otras. Lo que es peor es que hoy hay más de 42.000.000 de niños menores de 5 años con sobrepeso (equivalente a la población total de Argentina) y por primera vez en la historia, los bebés que nacen hoy tienen menos expectativa de vida que sus padres. El peso: ¿es lo más importante? El peso corporal muchas veces es tomado por el común de la gente e incluso por algunos profesionales, como único parámetro 64
Cómo alcanzar un vida plena y saludable de sobrepeso y obesidad como así también a veces como único parámetro de evolución en los tratamientos para adelgazar. La simple pérdida de kilos es el único objetivo a alcanzar en múltiples programas de tratamiento de obesidad, como si el peso corporal fuera algo que podemos controlar a voluntad. Este enfoque, ya ha sido demostrado que no funciona (ya que tenemos cada vez mayor índices de sobrepeso y obesidad), sigue siendo pregonado muchas veces prometiendo resultados mágicos de pérdida de muchos kilos en poco tiempo y sin esfuerzos , ofreciendo dietas imposibles de sostener en el tiempo, a veces incluso riesgosas para la salud por demasiado restrictivas, desbalanceadas o que necesariamente inducen a adquirir cierto producto o “pócima mágica” que se constituye en la base del tratamiento. Lo que realmente podremos controlar y modificar, son las conductas o hábitos que nos llevaron a aumentar el peso corporal. Si nos proponemos comenzar seriamente un tratamiento tendremos que plantearnos modificar aquello que realmente podremos controlar, aquellas conductas o hábitos que no nos resultaron convenientes y que nos llevaron al aumento progresivo. La obesidad es una enfermedad metabólica crónica, con un fuerte componente genético, caracterizada por un incremento en el porcentaje de grasa corporal, generalmente acompañado de aumento de peso. Decimos generalmente y no siempre, ya que existen casos de obesidad con peso normal (como en el caso de la obesidad central o viscero abdominal) en donde el peso corporal puede ser el adecuado para la talla, pero la existencia de un aumento de la grasa entre los órganos abdominales genera trastornos metabólicos y cardiovasculares propios de la obesidad. Este tipo de distribución grasa es más frecuente en el hombre, pero la mujer puede presentar esta distribución semejante a la del hombre al llegar a la perimenopausia. El peso corporal es un parámetro global, que incluye no solo la masa grasa sino también la masa magra; esta última incluye varios compartimentos como masa celular (músculos y vísceras), proteínas plasmáticas, líquido extracelular y esqueleto. El aumento de la masa grasa es la que determina la obesidad, 65
Page 1 and 2:
Cómo alcanzar un vida plena y salu
Page 3 and 4:
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14: Cómo alcanzar un vida plena y salu
Page 63: Cómo alcanzar un vida plena y salu
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
Page 137 and 138:
Page 139 and 140:
Page 141 and 142:
show all

Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?