Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

La Posada del Qenti
húmedas. También puede ejercitarse durante las horas más
frescas del día.
La bicicleta como punto de encuentro entre la
naturaleza y uno mismo
En los últimos años hemos visto cómo ha crecido la actividad física
en sus diferentes ramas y en el caso de la bicicleta ha sumado
también muchos adeptos. La “bici” nos trae un sin fin de posibilidades
para redescubrir nuestras capacidades motoras y nuestro
entusiasmo por encontrar nuevos espacios que nos permitan rodearnos
de lugares imponentes y sorprendentemente cerca.
En la actualidad una simple bicicleta (en todos sus diversos modelos)
nos permite adentrarnos en diferentes paisajes, espacios
verdes, agrestes, sinuosos, etc., sólo algunas nociones básicas
de su uso, cambios, frenos y algún liquido anti pinchaduras de ser
necesario, nos ayudarán sin mayores inconvenientes con nuestro
propósito. Salidas en familia, amigos, o con uno mismo son las
diferentes posibilidades para desconectarse de la rutina.
No tenemos que limitar su uso exclusivamente a salidas fuera de
la ciudad, ya que para muchos también es una buena opción como
medio de transporte en la ciudad, de bajo costo y mantenimiento,
también se les puede colocar diferentes accesorios como canastos,
parrillas, sillas para niños, etc.; y de esta manera, realizar
nuestras compras, acudir a reuniones y así la lista sigue y sigue.
Una buena oportunidad para reunirse con amigos y también hacer
nuevos, este simple elemento que seguramente todos contamos
con alguno o simplemente lo dejamos en el garaje tirado, nos
puede brindar mucha satisfacción. Para aquellos que tienen más
curiosidad con respecto a la actividad en sí, un profesional de la
salud y/o de las ciencias del movimiento con seguridad le podrá
ayudar a diagramar objetivos acordes a cada uno, y de ser necesario,
un diagnóstico adecuado para que nuestras salidas sean de
diversión y placer.
Cabe recordar, que es muy importante tener en cuenta las medidas
de seguridad como el casco, indumentaria cómoda y visible
que nos facilite la actividad, y luces para que al resto de los que
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