Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

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La Posada del Qenti • Lograr y mantener un peso saludable. • Realizar actividad física diaria y constante 30 minutos día. • Limitar el consumo de bebidas alcohólicas • No consumir tabaco. 132
Cómo alcanzar un vida plena y saludable Conclusión Podemos concluir que cuidar nuestra salud es una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Para estar saludables y poder vivir una vida plena, es necesario lograr un equilibrio tanto de bienestar físico, como emocional y psicológico. Aprender cómo podemos cuidar nuestra salud de una manera integral es fundamental para llevar una vida próspera y feliz. Llevar una alimentación equilibrada, descansar, hacer ejercicio, armonizar situaciones de estrés, mantener una actitud positiva y evitar los excesos y la automedicación son hitos fundamentales para revitalizar nuestro sistema inmunológico y equilibrar la función metabólica, logrando más y mejores años de vida. Por último, le aconsejamos consultar siempre con su médico de confianza ante cualquier inconveniente relacionado con su salud. Siga estas claves para cuidar la salud y comience a vivir una vida plena y saludable. “Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total, es una victoria completa”. Mahatma Gandhi 133
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