Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

Cómo alcanzar un vida plena y saludable
Cómo cuidarse del sol
Cuando pensamos en las vacaciones sea en el mar o la montaña,
algunas personas según su “fototipo de piel” nos consultan en el
departamento de dermatología de la Posada, sobre como pasar
más tiempo al sol, sin padecerlo. Debemos conocer que tenemos
4 fototipos de piel que nos permiten mantenernos más tiempo expuestos
al sol, al aire, al viento, al agua, etc. Ellos son:
• Tipo 1: piel blanca, rubios, ojos claros, que a los pocos minutos
de exponerse al sol la piel se vuelve roja, dolorosa y a las 48
hs. se descaman. Ellos deben usar filtros o pantallas 40 -50
con protección para U.V.A y U.V.B.
• Tipo 2: piel blanca, pelo negro, ojos oscuros, cuyo enrojecimiento
comienza a las horas de exposición. Ellos debes usar
filtro o pantalla 20 -30.
• Tipo 3: piel morena (trigueña), pelo negro ojos oscuros, con
sufrimiento menor, pero debe considerarse la geografía, nivel
del mar, resolana, etc. En el que se encuentre. Ellos deben
usar filtro o pantalla 8-10-.
• Tipo 4: color negro racial, pero que igual tienen sufrimiento solar,
ellos solicitan a los dermatólogos protección para procesos
inflamatorios post-solar.
Debe recordarse que después de las exposiciones hay que realizar
examen de piel con el profesional dermatólogo, para prevención
del fotoenvejecimiento prematuro, lunar o manchas blancas,
amarronadas o negras, con el objetivo de prevenir principalmente
el cáncer de piel.
Cómo descongestionar y refrescar la piel expuesta
al sol
En realidad, descongestionar y refrescar la piel, es un paso muy
sencillo que puede realizarse en el hogar siempre y cuando no
haya habido quemaduras importantes.
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