Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

La Posada del Qenti
Tipo de personas a las que aconsejamos practicar el Aquagym:
• Personas con problemas cardiorrespiratorios leves o moderados.
• Personas sedentarias y de escasa actividad física en su día a
día.
• Problemas psicomotrices, de coordinación dinámica general y
equilibrio tanto dinámico como estático.
• Falta de tono muscular, hipotonía y atrofia general.
• Escasa movilidad articular y flexibilidad.
• Problemas de baja autoestima, escasa autoconfianza y de expresión
negativa en el devenir diario.
• Actitud postural incorrecta.
• Falta de ritmo y agilidad.
• Lesiones generales de toda la columna vertebral (cervical, dorsal
y lumbar)
• Y en general para todas aquellas personas amantes del medio
acuático, y con ganas de realizar ejercicio.
La sensopercepción
Conocer el cuerpo, saber cómo desplazarse, como agruparse,
como saltar, como realizar diferentes tipos de fuerza, o como sentarse
para mirar televisión, son algunos de los aspectos a tener
en cuenta en la corrección postural diaria en vistas a mejorar la
calidad de vida presente y futura.
La percepción del propio cuerpo ayuda a sentirse mejor con uno
mismo, a desenvolverse en el espacio y a tener los cuidados apropiados
indispensables a un buen estado de salud.
La sensopercepción es la técnica de trabajo corporal consciente,
con la intención de registrar con creciente claridad los diversos
estímulos, sensaciones y percepciones. A la vez que, es base de
los aprendizajes corporales / motrices para generar diferentes calidades
de movimiento, comunicación, imágenes y metáforas de
movimiento.
¿Cuál es su objetivo? La sensopercepción se orienta a desarrollar
la capacidad de observación y registro de los estímulos, y el
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