Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

Cómo alcanzar un vida plena y saludable
pérdida de peso es brusca lo que se pierde en mayor porcentaje
es masa muscular; si luego el peso perdido se vuelve a recuperar
lo hace en forma de grasa, lo que genera que con el tiempo la
composición corporal cambie a más grasa y menos músculo.
Dieta de la Luna
Básicamente indica que se debe hacer un ayuno de 24 hs. cada
vez que hay un cambio lunar, debido a la creencia de que se traslada
el movimiento que la luna provoca en las mareas al movimiento
de los líquidos en nuestro cuerpo y que al realizar este ayuno el
organismo se desintoxica. Debemos tener en cuenta que entre
otras cosas el ayuno prolongado aumenta el nivel de cortisol. Esta
hormona estimula la destrucción de las proteínas musculares, el
cuerpo genera un ahorro energético debido a la falta de alimentos
y la pérdida de peso se debe principalmente a la pérdida de líquidos
y en algunos casos se ha llegado a la deshidratación.
Dieta de la Galleta
Esta deformación alimentaria nació en los Estados Unidos en la
década del 70, consta de consumir únicamente “galletas” hechas
con una formulación a base de aminoácidos, no más de 6 unidades
por día. Aporta solamente 800 kcal al día lo que la convierte
en una dieta hipocalórica y una vez que se abandona, el peso
perdido vuelve de forma potenciada.
Dieta de la Sopa
Es un tanto monótona y aburrida. Durante las 3 comidas diarias se
debe ingerir únicamente sopa; algunos dicen que ésta solamente
debe ser de repollo a otros con que sea de vegetales les alcanza,
pero la cuestión principal pasa porque esta dieta lleva a perder
mucho líquido y minerales esenciales para el organismo, ocasionando
deshidratación, diarreas, etc.
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