Cómo alcanzar una vida plena y saludable - La Posada del Qenti e-Book

La Posada del Qenti
za al 60% especialmente en la peri menopausia.
Sabemos que la base de la enfermedad vascular y marcadores
de su desarrollo, son los factores de riesgo. De ellos debemos
destacar: hipertensión arterial, diabetes, obesidad, dislipemia, tabaquismo,
sedentarismo y estrés.
En la mayoría de ellos encontramos que la base genética está presente,
pero en un bajo porcentaje. Los verdaderos moduladores
son los hábitos de vida.
La obesidad comienza a presentarse como una verdadera “pandemia”
debido a la mala calidad y cantidad de alimentos, el porcentaje
de hipertensión, diabetes, dislipemias y sedentarismo también
en forma secundaria a este trastorno metabólico, comienzan a
incrementarse. Se potencia con el sedentarismo (menos tiempo
libre, tecnología, sociedad computarizada, etc.) y fundamentalmente
con el estrés. Mejor llamado “distrés” ya que lo riesgoso es
la pérdida del equilibrio entre nuestras defensas y las agresiones
sufridas. Es el menos considerado en la actualidad dentro de la
interpretación cientificista. Sin embargo, creo que es una de las
primeras causas en la sociedad de hoy, para iniciar esta cascada
de factores negativos para la salud, teniendo en cuenta lo “sistemático”
e integral que es nuestro organismo. El disparo psiconeuro-endocrino
de alteraciones que traerán como consecuencia
la aparición de uno o más disfunciones y patologías.
Si bien no hay una mirada crítica y objetiva en cuanto a que la
base de una estrategia eficaz y eficiente para bajar estas estadísticas,
es el control de los factores de riesgo y lograr buenos hábitos
de vida. También debemos empezar a considerar que los métodos
usados no son los correctos y que los costos beneficios actuales
en salud así lo demuestran.
Quedan muchas cosas aún (discriminación, postergación, violencia,
etc.). En este cambio también los hombres tienen un lugar
importante. Ambos deben acomodarse en un plano de igualdad en
el que se “comparten responsabilidades” y la tarea es con deberes
y oportunidades similares, sin competencias.
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