Muitos corpos, uma só Alma

Brian L. Weiss Muitos corpos, uma só Alma
sabedoria e paz espiritual descritas pelos ioguis e monges da Ásia que passaram a vida
inteira dedicados a ela. Para mim e para si, a questão não é atingir a «perfeição»
meditativa, mas sim retirar da prática o máximo que conseguir, usá-la como uma das muitas
ferramentas na nossa evolução, para nos apontar o caminho da espiritualidade e para nos
ajudar em termos terapêuticos.
Antes de conhecer Catherine, a minha educação médica tinha seguido linhas ortodoxas e a
minha formação psiquiátrica tinha sido tradicional e de acordo com as regras. Mas depois
da minha experiência com ela, comecei a explorar terapias alternativas; foi durante esta
demanda que aprendi o valor da meditação.
Tal como a hipnose, que uso como ferramenta para fazer regressões a pacientes às suas
vidas passadas, a meditação desenvolve a capacidade de abrir a mente às mais profundas,
mais escondidas influências dos nossos corpos e almas, quer venham das vidas passadas,
futuras ou presentes. Paradoxalmente, ao pensar em nada, ao limpar a mente, ficamos
livres para recordar. As memórias das vidas passadas, presentes e futuras ajudam-nos a
localizar as origens dos nossos traumas, e assim que nos são reveladas conseguimos
reconhecer que os nossos medos provêm de outro lugar e já não são uma ameaça. Eu já
tive memórias das minhas próprias vidas passadas durante a meditação profunda e assim
consegui uma nova compreensão do meu comportamento, das minhas defesas e dos meus
medos. Não me conheceria tão bem como me conheço hoje (e há ainda muito mais a
aprender) se não tivesse meditado.
Podemos também usar a meditação para resolver conflitos pessoais e relações difíceis ou
para ajudar a sarar o coração. Mas, eventualmente, para todos nós, o objectivo principal da
meditação é alcançar a paz e o equilíbrio interior através da espiritualidade.
Os monges conseguem meditar durante horas. Você deve começar com vinte minutos.
Sente-se confortavelmente ou deite-se se desejar, embora exista a possibilidade de
adormecer. Feche os olhos; respire lentamente, regular e profundamente; localize
quaisquer áreas de tensão no seu corpo (comigo é o pescoço e os ombros); e envie uma
mensagem ao seu corpo: Está tudo bem. Está tudo em paz. Relaxa.
Deixe que os pensamentos dispersos e as preocupações quotidianas flutuem suavemente
para fora da sua mente. Bloqueie as vozes de protesto do trabalho, família, obrigação e
responsabilidade que geralmente o assaltam - uma a uma se for necessário. Mentalmente,
observe-as a desaparecer. Viva este momento, este precioso e único momento de graça,
luz e liberdade, rendendo-se a ele.
Porque o presente é o único lugar onde pode encontrar felicidade, alegria, paz e liberdade,
a prática psicoespiritual enfatiza a consciência do momento presente da maneira que
acabei de descrever. A mente humana é uma obra-prima criativa; ao dar-lhe poder, ela
pode transportar-nos às alturas da alegria. A atenção é a consciência desses pensamentos,
emoções, sentimentos e percepções que estão a ocupar-nos agora e apenas agora. Ao
eliminar a distracção do passado imediato e as preocupações com o futuro, o acto de
meditar abre a porta à paz e saúde interiores.
Ao transportar-nos da consciência quotidiana até à atenção ao momento presente - apenas
este momento, este preciso instante -, e assim aos valores espirituais que elevam as
nossas almas, a meditação liberta-nos para irmos onde quisermos. Pelo caminho podemos
adquirir discernimento acerca de um trauma presente, uma vida passada ou futura, ou uma
negação inconsciente da natureza dos nossos problemas. Esse é o valor terapêutico da
meditação; o imperceptível torna-se perceptível. Mas ela pode simplesmente iluminar a
realidade da beleza do momento e toda a maravilha que ele contém. A isto chama-se
revelação, e é dessa forma que chegamos à derradeira realidade.
Aqui está uma ilustração de atenção:
Eu estava a ensinar uma paciente minha, Linda, a meditar. Um dia ela veio ter comigo muito
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