Muitos corpos, uma só Alma

Brian L. Weiss Muitos corpos, uma só Alma
para moldar o futuro e que esta era a altura de começar a exercitar esse livre-arbítrio.
Evelyn decidiu não esperar até à sua vida seguinte para conseguir curar-se a ela e aos
outros. Alguns meses depois da nossa última sessão, ela deixou a sua empresa e abriu
uma pensão em Vermont. Pratica regularmente ioga e meditação. Exteriormente e
interiormente - profundamente -, libertou-se da sua raiva e dos seus preconceitos. As suas
progressões permitiram-lhe alcançar a felicidade que tinha vindo procurar comigo. E nela eu
encontrei um modelo para o poder da progressão e mais confiança para usá-la como uma
ferramenta terapêutica.
Victoria e Evelyn provavelmente não poderiam ter feito as suas viagens sem um terapeuta
que as guiasse. Uma vez que é difícil praticar a regressão e a progressão sozinhos, nos
meus workshops ensino exercícios de cura que podem ser usados em casa, mesmo
quando não há nenhum terapeuta por perto. Fiz também alguns CDs de regressão que
podem ser usados para ajudar no processo. Podem ser usados para aliviar problemas
físicos ou emocionais. Para que qualquer um deles seja eficaz, tem de estar num estado de
relaxamento profundo.
Muitos terapeutas dizem-lhe nos seus livros como relaxar; seja o que for que resulte
consigo, é óptimo. De forma sucinta, o meu método é este: procure um lugar onde possa
estar sozinho e não seja interrompido - digamos, o seu quarto ou sala privada. Feche os
olhos. Concentre-se primeiro na sua respiração, imaginando que com cada expiração está a
livrar-se de todas as tensões e pressões do seu corpo e que cada vez que inala está a
respirar uma bela energia. Depois concentre-se nas diferentes partes do seu corpo.
Descontraia os músculos da sua cara, o seu maxilar, o seu pescoço e os ombros. Prossiga
para as costas, abdómen, barriga e pernas. A sua respiração é regular, descontraída;
inspire energia, expire tensão. Em seguida, depois de descontrair todos os seus músculos,
visualize uma bela luz sobre a sua cabeça, uma luz curativa que está a deslizar para dentro
do seu corpo, desde o cimo da sua cabeça até às pontas dos seus dedos dos pés,
tornando-se mais quente e mais curativa à medida que desce. Quando estou a conduzir o
exercício, neste ponto conto de dez até um, mas você não tem de fazer isso se estiver
sozinho.
Diálogo com a Doença 2
Escolha um - e apenas um - sintoma, mental ou físico, que gostasse de compreender e, ao
compreendê-lo, curá-lo. Pode ser a artrite nas suas articulações, o seu medo de alturas ou
a sua timidez quando conhece um estranho. Repare nos primeiros pensamentos ou
sentimentos ou impressões que lhe vêm à mente. Faça isto espontaneamente, sem
raciocinar; estes devem ser os seus primeiros pensamentos, por mais disparatados ou
triviais que possam parecer. Contacte com aquela parte do seu corpo ou mente que está a
apoquentá-lo. Tente tornar o sintoma pior primeiro, experimentando-o tão completamente
quanto possível, e observe como fez isso. Depois, troque de lugar com o sintoma; você é o
sintoma, o sintoma é você. Isto serve para que possa ter plena consciência do sintoma. Ele
sabe onde está localizado e de que forma afecta o corpo ou a mente. Em seguida, o você
que está fora do sintoma deve fazer ao sintoma uma série de perguntas.
- De que forma afectaste a minha vida?
- O que é que vais fazer com o meu corpo/a minha mente, agora que estás lá dentro?
- De que forma afectaste as minhas relações?
- Ajudas-me a veicular alguma coisa que eu não consiga veicular sem ti, alguma mensagem
ou alguma informação?
2 Adaptei este exercício a partir de outros do mesmo tipo ensinados por Elizabeth Stratton e também a partir de
outros usados por terapeutas gestálticos.
34