programmi dei corsi - Scienze motorie - Università degli Studi dell ...
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Insegnamento Corso Integrato Collocazione Crediti<br />
Teoria, metodologia e Teoria, metodologia e tecnica 75/S<br />
2<br />
tecnica <strong>dell</strong>'alpinismo <strong>degli</strong> sport di montagna I Anno; I Semestre<br />
Programma sintetico<br />
Che cos’è l’alpinismo:<br />
Definizione <strong>dell</strong>a attività sportiva alpinismo<br />
Comparazione con altre discipline, differenziazioni e caratterizzazioni con quelle attinenti la montagna;<br />
Glossario<br />
Storia <strong>dell</strong>’alpinismo:<br />
Storia <strong>dell</strong>’alpinismo in particolare <strong>dell</strong>’alpinismo sportivo<br />
Gli ambienti nei quali si svolge l’alpinismo, loro caratteristiche ed importanza<br />
Tecniche di progressione in alpinismo:<br />
Tecniche di progressione su ghiaccio<br />
Tecniche di progressione su roccia<br />
Preparazione atletica e psichica<br />
Metodologia di allenamento 1<br />
Metodologia di allenamento 2<br />
L’equipaggiamento e l’attrezzatura<br />
Sicurezza e assicurazione<br />
Autosoccorso <strong>dell</strong>a cordata<br />
Esercitazioni pratiche: In parete rocciosa naturale<br />
Ausili audiovisivi VHS:<br />
1- Introduzione all’alpinismo<br />
1- Arrampicata sportiva e vie ferrate<br />
3- La grande conquista (del Cervino)<br />
4- Totem (arrampicata negli Utah)<br />
5- Roccamorice (video illustrativo sulle tecniche di attrezzatura <strong>dell</strong>e pareti)<br />
6- Anteios 800 arrampicate in Abruzzo<br />
Insegnamento Corso Integrato Collocazione Crediti<br />
Teoria, metodologia e Teoria, metodologia e tecnica 75/S<br />
2<br />
Tecnica <strong>dell</strong>o sci di fondo <strong>degli</strong> sport di montagna I Anno; I Semestre<br />
Lo sviluppo <strong>dell</strong>e capacità <strong>motorie</strong> :<br />
La forza<br />
La rapidità<br />
La resistenza<br />
La coordinazione.<br />
Programma sintetico<br />
Classificazione e utilizzo <strong>dei</strong> mezzi di allenamento nello sci di fondo:<br />
Esercizi generali<br />
Esercizi speciali<br />
Esercizi specifici<br />
Principi e contenuti didattici:<br />
La forza generale e la forza specifica
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