programmi dei corsi - Scienze motorie - Università degli Studi dell ...
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le vitamine, i sali minerali e l’acqua.<br />
Termoregolazione :<br />
I meccanismi di termoregolazione, termoregolazione e stress ambientale durante l’attività fisica, i danni<br />
da calore.<br />
Libri di testo<br />
A.L. Lehinger, D.L. Nelson & M.M. Cox, Introduzione alla Biochimica. Zanichelli, Bologna;<br />
W.D. McArdle, F.I. Katch & V.L. Katch, Alimentazione nello Sport. CEA, Milano;<br />
M. Giampietro, “L’alimentazione per l’esercizio fisico e lo sport”, Il Pensiero Scientifico Roma.<br />
Insegnamento Corso Integrato Collocazione Crediti<br />
Teoria e metodologia Fisiologia <strong>dell</strong>o sport CL 33, ind. EMS<br />
4<br />
generale <strong>dell</strong>'allenamento<br />
II Anno; I Semestre<br />
Programma sintetico<br />
Fondamenti scientifici e metodi di studio <strong>dell</strong>a TMGS la forza muscolare <strong>dell</strong>'atleta: aspetti biologici e<br />
biomeccanici<br />
Fondamenti biologici <strong>dell</strong>’adattamento<br />
carico e stimolo di allenamento fisico: effetti a breve e medio termine<br />
carico fisico: intensità, quantità, densità, specificità effetti biologici e biomeccanici<br />
Valutazione del carico fisico interno e carico esterno<br />
Analisi biologica <strong>dell</strong>e componenti <strong>dell</strong>a prestazione sportiva<br />
caratteristiche ed effetti nell’alta prestazione, nell'allenamento di avviamento allo sport e di<br />
specializzazione<br />
La valutazione <strong>dell</strong>a forza negli sport<br />
Le capacità <strong>motorie</strong> sportive <strong>dell</strong>'atleta: struttura generale e specificità biologiche<br />
le capacità condizionali <strong>dell</strong>'atleta: caratteristiche biologiche<br />
le classificazioni <strong>dell</strong>a forza nella prestazione sportiva<br />
Le metodologie <strong>dell</strong>o sviluppo <strong>dell</strong>a forza<br />
sviluppo <strong>dell</strong>a forza nelle diverse discipline sportive<br />
Lo sviluppo individuale <strong>dell</strong>a resistenza e negli sport individuali negli sport di squadra. dati biologici<br />
metodi continui, intervallati, di gara effetti sull’organismo metodi di controllo <strong>dell</strong>'allenamento di<br />
resistenza<br />
l'allenamento <strong>dell</strong>e capacità di sprint e di corsa veloce<br />
l'allenamento <strong>dell</strong>a velocità di azione<br />
la coordinazione e la tecnica: fondamenti teorici<br />
la tecnica come abilità motoria<br />
la tecnica e le abilità tecniche e tattiche<br />
i metodi di analisi <strong>dell</strong>a tecnica sportiva<br />
le fasi di sviluppo <strong>dell</strong>a tecnica sportiva dall'acquisizione al<br />
perfezionamento<br />
La correzione <strong>degli</strong> errori<br />
La programmazione <strong>dell</strong>'allenamento<br />
obiettivi, mezzi e metodi nella programmazione <strong>dell</strong>'allenamento<br />
la periodizzazione: cenni storici<br />
I cicli di allenamento negli sport individuali<br />
micro, meso e macrociclo di allenamento
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