Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

TEAM DANMARK | DANSK BOLDSPIL-UNIONTeknisk træning, 5-21 årAlder: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21FodboldkoordinationLodret vristspark112 3 42 3 4Indersidespark12 3 4Halvtliggende vristspark12 3 41. Berøring12 3 4DriblingerVendinger1 2 3 41 2 3 4Finter1 234Hovedstød1234Afleveringer1 2 3 4AfslutningerIndlæg1 2 3 41 2 3 4Figur 2.1: Farvetoningen angiver, hvor stor vægtning man skal give det enkelte udviklingsområde.Jo mørkere farve, jo højere prioritet. Talforklaring: 1: Spilleren præsenteres for færdigheden,2: Spilleren øver færdigheden, 3: Spilleren mestrer færdigheden og 4: Spilleren optimerer færdighedenTaktiske, fysiske og mentale parametre spillerogså en rolle for udviklingen af spillerenstekniske niveau.De kommende sider vil berøre særligt vigtigeelementer i den tekniske træning, hvor derskelnes mellem to forskellige aldersgrupper,de 5-8 årige og de 9-14 årige.BasisteknikDen første introduktion til fodboldtræning forbørn kaldes basisteknik og skal i 90 % af tidenforegå med en bold til hver enkelt spiller.Basisteknik indeholder de grundlæggendeelementer: løb med bold, modtagelse ogspark.Basisteknik trænes bedst gennem leg og spil,hvor børn vil opleve mange udfordringer medfærdighederne. I basisteknik trænes færdighederneikke enkeltstående og isoleret, mensom en helhed uden direkte instruktion. Børneneskal drage erfaringer af deres oplevelser.Med hensyn til sparkeformer er detmest hensigtsmæssigt, at børn somdet første lærer vristsparket, da dethar et mere naturligt bevægelsesmønsterend indersidesparket.TEKNISK TRÆNINGALDERSRELATERET TRÆNING11