Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

TEAM DANMARK | DANSK BOLDSPIL-UNION3ØVELSESTYPE ØVELSESOPLÆG EKSEMPEL DIFFERENTIERINGØVELSE MEDANVENDT SPILVed en øvelse med anvendtspil forstås enøvelse, hvor færdighedenbringes ind i enform for spil.Hovedstødet skal bringes ind i enform for spil. Det kan være i spil4v4, hvor spillerne skal anvendefærdigheden, når de spiller. Reeltbetyder det, at en stor del af træningstidenogså bliver brugt påandre ting, fordi der vil være mangetidspunkter, hvor det, man ønskerat have fokus på, ikke er det,man reelt bruger tiden på. Hvis dufx ønsker at have fokus på hovedstød,så vil der i et spil ikke væreså mange situationer, hvor detforekommer, men det er du nødttil at acceptere, for at spilleren kanudvikle færdigheden i spil. Du ernødt til at indrette spillet sådan, atmange situationer opstår.Styrke: Relativt god overførsel tilspillet under kontrollerede forhold.Svaghed: Relativt få gentagelser.Det kan være svært at fokusere påselve færdigheden.Heade i luftenFiremandsøvelse – 4v4:Spillet indledes med et indkastfra træneren. Der skal heades påbolden efter afsæt enten offensivteller defensivt. Derpå spillesbolden færdig (til afslutning ellererobring) – dog maksimalt 15sekunder. Derpå indledes med etnyt indkast – denne gang til detandet hold.Ovenstående er blot eksempler,der kan varieres i det uendelige.Let: Samme øvelse,men nu må derheades uden forudgåendeafsætog modstandernemå først dække opefter første hovedstød.Middelsvær: Somovenstående, meni begyndelsen måman kaste boldenind fra mållinien forat gøre det nemmereat angribe.Svær: Øvelsen startermed et indlægsparket ind ogspillerne kæmperom bolden. Mankan evt. også spillemed en regel om,at scoring skal værepå hovedstød ellerefter assist på hovedstød.Ovenstående erblot eksempler, derkan varieres i detuendelige.ØVELSESGENERATORALDERSRELATERET TRÆNING81