Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

DANSK BOLDSPIL-UNION | TEAM DANMARK3ØVELSESTYPE ØVELSESOPLÆG EKSEMPEL DIFFERENTIERINGANVENDT SPILI HØJT TEMPOVed en øvelse med anvendtspil i højt tempoforstås en øvelse hvorfærdigheden trænesunder det pres, der er,når det gælder om atvinde.Når det gælder om at vinde, kanman som træner ikke forvente,at spillerne fokuserer på teknikken.Teknikken er nu underordnetresultatet.Man kan altså som træner ikkeforvente at få meget ud af at retteet hovedstød, uanset hvor forkertdet udføres. Det kan også væresvært at se færdigheden udført ikampen, hvis ikke man indførerspecifikke regler, der fremmer brugenaf færdigheden. Det er altsåendnu vigtigere, at der i spilleter indlagt betingelser, som bevirker,at spillerne ikke kan undgå atarbejde med færdigheden. Detbetyder, at spillet ikke altid villigne det rigtige spil fuldstændigt,men at man til gengæld arbejdermeget spilnært i forhold til temaet.Som eksempel kan man spillei samme opstilling som i kampe(7v7 eller lignende afhængig af alder)og aftale at det kun er tilladtat score på hovedstød eller direkteefter hovedstødsaflevering.Styrke: God overførsel til spillet.Svaghed: Meget få gentagelser.Intet direkte fokus på bevægelsen.Heade i luften7v7. Almindeligt spil med to målog bageste mand er målmand.Der gives to points, når der scorespå hovedstød og et point vedscoring lavet via målgivende afleveringmed hovedstød. Der givesikke point ved almindeligt scoretmål.Let: Hvis man ønskerat gøre øvelsennemmere, kanbanen gøres lidtmindre og dermedgive mange indkastog mange mulighederfor afslutningerpå hovedstød. Deter også muligt atstoppe spillet ogofte genstarte detmed et indlæg frasiden.Middelsvær: Denkompetitive øvelsekan som udgangspunktværesom ovenståendei spilformen 7v7,hvor scoringer kuntæller, hvis boldenheades ind.Svær: Hvis man ønskerat gøre øvelsensværere kan manspille på stor banemed ”grøfter” ogspillere i siden. Reglener, at scoringerpå hovedstød giverto point, mens defensivehovedstødgiver et point. Målpå hovedstøds-assistsgives et point.Ingen andre scoringereller handlingergiver point. ’Grøfterne’fordrer megetlange indlæg,for at der kan scoreseller forsvaresmed hovedstød.NB: Generelt er detsvært at lave hovedsstødsøvelserihøjt tempo!82ØVELSESGENERATORALDERSRELATERET TRÆNING