Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

DANSK BOLDSPIL-UNION | TEAM DANMARKFysisk træningIndledningDe fysiske krav i fodbold har ændret sig, ogisær er spillet blevet hurtigere.Udover at få indsigt i og forståelse for de respektivefysiske udviklingsområder, skal duogså vide, hvornår træningen af det enkelteudviklingsområde bør påbegyndes.Stabilitetstræning skal begynde tidligt. Derskal være ressourcer til en tidlig opbygning afatleten – og hermed samtidig en fodboldspiller.Det skaber basis for en komplet spiller.”Byg en atlet samtidig med, at dubygger en fodboldspiller.“Den fysiske træning for 5-8 årigebør kun foregå gennem leg ogbevægelse.Den fysiske træning for 9-14 årigebør altid foregå som integreret fysisktræning, dvs. integreret i fodboldtræningfx i form af en agility bane– der er bolden altid med.I kampe bør det også være muligt at matchebørn i forhold til deres højde og vægt. Ikke kunefter alder og køn. Regler om op- og nedrykningaf spillere kan lempes, så børnene spillermed børn med samme højde og ’drøjde’, hvisdet i det aktuelle tilfælde vurderes at være detbedste for spilleren.48FYSISK TRÆNINGALDERSRELATERET TRÆNING