Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

DANSK BOLDSPIL-UNION | TEAM DANMARKMental træning, 5-21 årAlder: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21Indre motivationGlædeTrivselKompetencerMålsætninger1234Visualisering1234ParathedFokusering1 2 3 41 2 3 4Indre dialog1234Afspænding1234Selvtillid1 2 3 4Spændingsregulering1234Præstere under pres12 34Stresshåndtering12 34Konkurrencestrategier1234Topspillerattitude1234Vinderadfærd1234Figur 5.1: Farvetoningen angiver, hvor stor vægtning man skal give det enkelte udviklingsområde.Jo mørkere farve, jo højere prioritet. Talforklaring: 1: Spilleren præsenteres for færdigheden,2: Spilleren øver færdigheden, 3: Spilleren mestrer færdigheden og 4: Spilleren optimerer færdighedenMental træning af de 5-8 årigeTrivsel, glæde, motivation og kompetenceBørn og unge skal trives i fodbolden. Trivselhar stor indflydelse på præstationen, mentrivsel påvirker også barnet og den ungesmulighed for at udvikle kompetencer, der kanbruges andre steder i livet.God kultur og et fodboldmiljø, derskaber trivsel og glæde, giver barnetog den unge større muligheder for atudvikle kompetence.Kulturen og miljøet omkring klubben/fodboldener vigtig for trivslen.68MENTAL TRÆNINGALDERSRELATERET TRÆNING