Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

DANSK BOLDSPIL-UNION | TEAM DANMARKTHOMAS HELVEG:”Det er også talentat bringe en godindstilling med udpå fodboldbanen.“VISE ORD:Fortæl mig– og jeg vil glemmeVis mig– og jeg vil huskeInvolver mig– og jeg vil forståLao TseIndre- og ydrestyret motivationIndrestyret motivation betyder, at motivationenkommer inde fra spilleren selv. Fodboldspilles frivilligt og af lyst. Oplevelse af glæde,meningsfuldhed og kompetence skaber motivationen.Ydrestyret motivation betyder, at motivationenkommer udefra. Det omgivende miljøi form af bekræftelse eller belønning styrerspilleren. Miljøets positive eller negative forstærkningermotiverer spilleren.Indre- og ydrestyret motivation er ikke enten/eller – men de supplerer hinanden. Spillerener derfor både indre og ydre motiveret – menintensiteten og retningen af motivationenhar individuel karakter. Den indre motivationer den stærkeste, da den giver en interessefor idrætten i sig selv. Stræben efter at opøvekompetence (fx blive bedre til finter) og skabemeningsfuldhed (jeg går til fodbold fordi deter sjovt, og jeg glædes ved det) hos spilleren,er en effektiv måde at styrke den indre motivationpå.Trænerens rolleDu har som træner stor betydning for at opbyggeog vedligeholde det gode fodboldmiljøi klubben, ligesom du påvirker spillerne hverisær. Indtil den ’gode kultur’ er bygget op, erdu kulturskaber. Du har et stort ansvar for atskabe de rutiner, gode vaner, roller og værdier,som klubben ønsker. Gennem kulturen kan duskabe motivation, så spilleren i samspil medandre har mulighed for at opleve glæde, kompetenceog tilhørsforhold.Begejstring er en mulighed for at skabe glædeog motivation. Inden du går ind i fodboldklubben,bør du stoppe op et øjeblik, trækkevejret dybt og tænke over en bevidst positivog begejstret måde at træde ind ad døren på.Det gælder med andre ord om at lægge problemerne(fra jobbet eller andre steder) frasig eller i det mindste sætte dem på stand by.Så kan du begejstre og blive begejstret sammenmed de forventningsfulde fodboldpigerog -drenge.”Børns naturlige instinkter starteraltid med mulighederne. Børn gøruden at vide det ting, de slet ikkehar lært endnu. Børn fokuserer heltnaturligt altid på at se og tænke imuligheder. Det med at se og tænkeforhindringer er noget, de lærer afvoksne. På den måde er opgavenfor voksne at blive som børn igen.I hvert fald når det gælder indstillingentil, hvilke muligheder vi hverisær har.“70MENTAL TRÆNINGALDERSRELATERET TRÆNING