Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

DANSK BOLDSPIL-UNION | TEAM DANMARK1v1 DefensivtAlder: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 211v1 DefensivtTIPS OG GODE RÅD:• Have fokus på atforsvarsspilleren heletiden prøver at gørepres-afstanden sålille som mulig.• Vigtigt at forsvars-spilleren lærer atgå på kroppen (fraU/12).Taktiske instruktionsmomentertil 1v1 defensivtPresafstand*Forsvarsspilleren skal hele tiden prøve at formindskepresafstanden, således, at forsvarsspillerenhar den bedste mulighed for at gå påkroppen (få kropskontakt for bedre at kunneerobre bolden), når angriberen prøver at kommeforbi. Presafstanden kan variere, afhængigaf hvor hurtig angriberen er. 1½-2 meter er denumiddelbart optimale presafstand.Presstilling*Forsvarsspilleren skal prøve at få lukket angriberentil en bestemt side afhængig af medspiller,modspiller, situation på banen, sparkebenosv. Derudover skal forsvarsspilleren haveet lavt tyngdepunkt, let bredstående benstillingog vende den rigtige vej (hele tiden blikketpå bold og angriber).Gå på kroppen*Forsvarsspilleren skal, hvis angriberen gårforbi, forsøge at gå på kroppen så hurtigt sommuligt. Gå ind i angriberens løbebane.Lokke angriberenForsvarsspilleren skal forsøge at få angriberentil at lave et udfald på forsvarsspillerens præmisser,hvorefter forsvarsspilleren får bedremulighed for at erobre bolden.Følge angriberens rytmeForsvarsspilleren skal finde angriberens driblerytmefor at opnå bedst mulighed for aterobre bolden.* De instruktionsmomenter markeret med (*) er vigtige(de resterende er for de trænere, der vil gå meget i detaljen).Figur 3.940TAKTISK TRÆNINGALDERSRELATERET TRÆNING