Aldersrelateret træning (5-14 årige) - DBU

DANSK BOLDSPIL-UNION | TEAM DANMARK10 gode råd1. Skab mening med læreprocesserne sammen med udøveren.2. Læring kan være svær og frustrerende. Det kræver din støtte og tilstedeværelse.Meningen har større perspektiv end den næste konkurrence og idrætslige succes.3. Læring er en kobling, som kræver deltagelse og involvering af udøveren.4. Giv udøveren mange udfoldelsesmuligheder i læreprocessen, arbejd f.eks. med åbneopgaver, hvor udøveren selv skal komme med en løsning frem for at få den serveret.5. Veksel mellem instruktion, forevisning, samtale og refleksion.6. Tal med udøverne om målet med læreprocessen og den enkelte aktivitet.7. Brug billeder til at sætte ord på bevægelser og aktiviteter.8. Skab et træningsmiljø, hvor udøverne taler sammen og giver deres meninger til kende.9. Ha´ fokus på udøvernes selvværd.10. Lad udøverne tænke over læringen.Figur 8.3: Den røde tråd i disse 10 gode råd er idrætsudøverens deltagelse. Den vil afhænge afudøverens alder, køn og personlighed. Du skal derfor tilpasse de gode råd til situationen.TIPS OG GODE RÅD:Som træner bør du skabeen kultur, hvor deter normen at blive inddragetog gjort medansvarlig.Du bør også forholde digtil udøveren som et kompetentbarn, der trodssin alder og umodenhedstadig har ressourcer,der skal inddragesog fremelskes.Børn, unge og læreprocesserDen røde tråd i ’de 10 gode råd’ ovenfor eridrætsudøverens deltagelse. Den vil afhængeaf udøverens alder, køn og personlighed. Duskal derfor tilpasse de gode råd til situationen.I praksis betyder det, at barnet i træningen/kampene skal inddrages i overskuelige beslutninger,stilles over for åbne opgaver, præsenteresfor målet med tingene samt lære atsætte ord på sine oplevelser og bevægelser.Barnet skal høres, ses og respekteres. Fx skalbarnet høres, hvis barnet siger: »Jeg gider ikkelave indersidespark mere, det er kedeligt«. Iførste omgang skal du blot lytte efter og sigeat du havde lagt mærke til at han/hun ikkevar så koncentreret (hvis man har set det) ogderpå spørge, hvad det er, der er kedeligt. Dukan supplere med at spørge spilleren, hvadder kan gøre indersidespark mere spændende(= en åben opgave). På den måde har dufaktisk hørt, set, og respekteret barnet samtstillet en åben opgave, som betyder, at barnetskal til at tænke sig om.Børn i alderen 5-8 år kan ikke abstrahere ogreflektere på samme måde som voksne. Detbetyder konkret, at barnet ikke kan overskuekonsekvenser af handlinger i et større perspektiv.Barnet kan heller ikke tage ansvar foregen udvikling og læring i svære processerover tid. Ikke desto mindre skal træneren alligevelgive barnet plads, men naturligvis medrespekt for barnets forudsætninger.Du skal skabe en kultur, hvor det er normen atblive inddraget og gjort medansvarlig.Du skal forholde dig til udøveren som et kompetentbarn, der trods sin alder og umodenhedstadig har ressourcer, der skal inddragesog fremelskes.Den unge idrætsudøver magter mere abstraktionog kan tage et større ansvar end barnet.Derfor skal den unge gradvist selv tage stillingtil tingene og arbejde med sin vilje og lysttil eliteidræt. På denne måde bliver trænerenikke autoriteten, men den, der sikrer, at denunge videreudvikler meningen med idrættensom led i udviklingen af sin identitet.Du skal inddrage den unge idrætsudøver ialle facetter af træningen og arbejde medåbne, problemløsende opgaver og sætte refleksionpå dagsordenen. Du skal give pladstil ungdomskulturen og bruge den som etkrydderi og et energifyldt tillæg til træningen.Du kan fx lade de unge vælge nye typerbevægelser til opvarmningen samt lade demkomme af med deres energi i nogle former,der ikke er for rigide og stive. Træneren skalmøde de unge, hvor de er – det er en godmåde at anerkende dem på. Det kan du gøre94DBUs ALDERSRELATEREDE SPILLERUDVIKLINGSMODELALDERSRELATERET TRÆNING