HANDBUCH

2. ARBEITSBELASTUNGEN Ergonomie
Heben bedeutet, einen Gegenstand so zu handhaben, dass er sich
ganz oder teilweise vom Boden löst. Tragen bedeutet, mehr als einen
Meter mit einem Gegenstand zu gehen, den man hebt. Manuelles Heben
bedeutet, dass eine oder mehrere Personen einen Gegenstand
heben/tragen.
Heben kann belastend sein, obwohl der Gegenstand nicht sehr viel
wiegt. Selbst mit leichten Lasten ist ein Schadensrisiko verbunden.
Seien Sie besonders vorsichtig beim Heben:
● Unter Kniehöhe.
● Über Schulterhöhe.
● Von der Seite.
● Mit einer Hand.
● Unter engen Raumverhältnissen.
● Auf unebenem und glattem Boden.
● Auf Leitern und Treppen.
Versuchen Sie deshalb beim Umgang mit Lasten immer geeignete
technische Hilfsmittel zu verwenden, anstatt sie zu heben und zu tragen.
Wenn dies nicht möglich ist, muss die Last so eng wie möglich am Körper
gehoben und getragen werden. Sorgen Sie dafür, dass Sie die Last
mit beiden Händen umfassen. Wählen Sie zum Heben auch eine gute
Arbeitshaltung und sorgen Sie dafür, dass Sie eine gute Sicht und eine
sichere Unterlage haben.
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