LesÃµes por esforÃ§os repetitivos: guia para profissionais ... - CEREST

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Centro de Referência em Saúde do TrabalhadorCEREST Piracicaba - SUSPosto de trabalho sentado: orientações práticasDescrição do posto de trabalho em questãoo Altura do plano de trabalhoo Inclinação do corpo para frente ou pata tráso Duração da posição em péo Onde apóia os braços e troncoA situação estudada acima éAceitávelInaceitávelPlano imediato de intervençãoImplantar uma cadeira em pé-sentado regulável e com apoio para o troncoIntroduzir painel vertical móvel planejado com prateleiras para acomodar aspeçasModificar os bordos cortantes do plano de trabalhoPlanejar a médio prazo modificação do leiauteCompartilhar o posto de trabalho. Aumentar o efetivoA situação ou as soluções previstas necessitamde análise ergonômica futuraSIMNÃOAltura doPlano deTrabalho(ver fichaespecificaçãode estaçãode trabalho)Por que se preocupar?Ombros elevadosRelato de fadiga geralou localizadaEvidente pressão temporalRecomendaçõesRespeitar as alturas seguintesconsiderando o tipo de tarefarealizadao Trabalho de precisão:homens 100-110 cm, mulheres95-105 cmo Trabalho leve: homens 90-95, mulheres 70-85 cmo Adaptar a altura do planode trabalho de acordo com ooperador e a tarefa162 Lesões por Esforços Repetitivos - LERLIVRO LER_2_corrigido.indd 162 8/10/2009 10:40:55
Centro de Referência em Saúde do TrabalhadorCEREST Piracicaba - SUSInclinaçãodo corpopara frenteou para trásDuração daestação empéApoio parabraços,dorsoEstas inclinações provocammais cedo ou maistarde:o fadiga dos músculosdorsaiso compressões dos discosintervertebraiso lombalgiaA duração do trabalhoem pé é desconfortável(ver ficha trabalho empé):o sensação de peso naspernas e varizeso fadiga na nuca e nascostasO apoio de regiões docorpo pode diminuir odesconforto da posturaem pé:Fadiga muscularDor nas pernas e nodorsoModificar o posto de trabalhode maneira a garantir a zonade alcance do operador paramanejar as ferramentas, omaterial, e os dispositivos dosequipamentos e máquinasManter o circuito do produtoa uma altura constantePrever um espaço de trabalhopara os pés na base do planode trabalho a fim de garantirao operador conforto para arealização das tarefasFornecer cadeira sentado-empéPrever fases de trabalho demaneira a permitir ao trabalhadorandar e sentarImplantar pausasReplanejar o plano de trabalhode maneira a permitir umapoio na altura dos quadrisEliminar os fatores de pressãotemporal para permitir a variaçãode posturaEliminar toda superfície cortanteLesões por Esforços Repetitivos - LER 163LIVRO LER_2_corrigido.indd 163 8/10/2009 10:40:56
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